產(chǎn)后第一天重要的2小時(shí)
完成了整個(gè)產(chǎn)程，助產(chǎn)士或醫(yī)生會(huì)對(duì)你繼續(xù)觀察2個(gè)小時(shí)，然后再把你送回產(chǎn)后母嬰之家。這是為什么呢？主要是為了觀察子宮的收縮情況。盡管產(chǎn)后出血等異常情況很少發(fā)生，但密切觀察仍是很重要的。要耐心等待，如果感覺(jué)渴了，就喝點(diǎn)水，感覺(jué)餓了，吃些易消化的食物，最好能睡上一覺(jué)。有護(hù)士和親人在你身邊，你一定要充分放松，這你才能夠快速恢復(fù)體力，爭(zhēng)取早下奶。接下來(lái)就要哺育你的寶寶了，這時(shí)休息對(duì)你很重要。
回到母嬰之家
從這時(shí)起，你就和寶寶在一起了。產(chǎn)院會(huì)為新生兒專門設(shè)置一張能夠推動(dòng)的嬰兒床。哺乳后就把寶寶放在小嬰兒床上，你則躺在大床上休息剛剛出生的新生兒離開母親，可能會(huì)有不安全感，喜歡躺在媽媽的身邊，聞著媽媽的氣味，更喜歡媽媽抱著，聆聽媽媽的心跳。如果你的寶寶喜歡這樣，除了喂奶，讓寶寶更多躺在你身邊。分娩后前3天，除了喂母乳，盡量不要總是坐著抱你的寶寶。在產(chǎn)院中可能會(huì)比較吵，探視的人也比較多，該休息的時(shí)候，你就告訴周圍的人，你要休息，這對(duì)你和寶寶都好，只有保持良好的睡眠和充足的營(yíng)養(yǎng)，才能為寶寶準(zhǔn)備充足的乳汁。
充足的睡眠
睡覺(jué)、食欲與排尿
產(chǎn)后當(dāng)天，你可能會(huì)感到有些疲憊。當(dāng)睡意襲來(lái)，要毫不猶豫地閉上眼睛睡覺(jué)，這對(duì)你產(chǎn)后恢復(fù)非常有幫助。即使你沒(méi)有一絲的疲勞感和睡意，也要注意休息，不要讓身體透支。產(chǎn)后是否要馬上吃東西？沒(méi)有硬性規(guī)定，要看你當(dāng)時(shí)的情況。如果你在產(chǎn)前吃得很好，沒(méi)有嘔吐，產(chǎn)后沒(méi)有馬上要吃東西的感覺(jué)，也不必非吃不可。如果產(chǎn)后你有很好的食欲，想馬上吃些東西，要吃容易消化的食物。產(chǎn)后進(jìn)食不要吃得太飽，以免消化不了。
一定要爭(zhēng)取在產(chǎn)后當(dāng)天順利自然排尿，不要超過(guò)產(chǎn)后8小時(shí)，這對(duì)你來(lái)說(shuō)是很重要的。無(wú)論你在什么時(shí)候有尿意，都要馬上行動(dòng)，產(chǎn)后不到8小時(shí)，你還不能自行如廁，這并不影響你排尿，如果需要你在床上或床邊排尿，你一定要這樣做，如果你的會(huì)陰比較痛，要勇敢些。如果你能爭(zhēng)取在產(chǎn)后8小時(shí)內(nèi)自然排尿，就免除了導(dǎo)尿的麻煩。
緩解產(chǎn)后疼痛
自然順產(chǎn)后，子宮收縮引起的腹痛很輕微；無(wú)痛分娩，或子宮陣縮發(fā)動(dòng)前就做了剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后子宮收縮引起的腹痛就很明顯了。無(wú)論哪種情況，產(chǎn)后子宮收縮引起的腹痛，都不會(huì)很劇烈，通常情況下像比較顯著的痛經(jīng)。會(huì)陰切開或會(huì)陰撕裂縫合后產(chǎn)生的會(huì)陰疼痛會(huì)讓你感到難受，試著變換一下體位，如仰臥躺著，雙膝屈曲并攏。如果你感覺(jué)疼痛有所減輕，可以這樣做。如果疼痛讓你難以忍受，就告訴醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)為你想一些辦法。
沒(méi)有不會(huì)吸吮的寶寶，也沒(méi)有不會(huì)喂奶的媽媽產(chǎn)后24小時(shí)，乳房開始發(fā)脹，寶寶已經(jīng)能很好地吸吮媽媽的乳頭。如果乳頭凹陷或有其他問(wèn)題，醫(yī)生和護(hù)士會(huì)教你糾正方法，指導(dǎo)你如何正確給寶寶哺乳。
當(dāng)寶寶吸吮乳頭時(shí)，你可能會(huì)感覺(jué)有些腹痛，排出的分泌物也多了起來(lái)，這是好消息，寶寶通過(guò)吸吮媽媽的乳頭，幫助媽媽子宮收縮復(fù)原，清除殘留在媽媽子宮內(nèi)沒(méi)用的東西，寶寶得到了營(yíng)養(yǎng)，媽媽也獲益。
