胎教的方法有很多，下面小編來介紹自然胎教的好處和方法。孕期進行自然胎教對胎兒發(fā)育的好處是很多的。
一、自然胎教的好處
由于胎兒感官能力的加強，特別是觸覺、聽力，以及情感的體驗，首先直接來自母親，然后才是父親和環(huán)境。所以，法國的研究人員常會建議準媽媽們多豐富自己的生活，讓自己充實豐富起來，才能給孩子創(chuàng)造舒適的生存環(huán)境。比如，生活在海邊的孕婦可以多去海邊散步，聽聽潮聲，跟孩子說：“看，海多美啊?！?
孕期進行自然胎教的好處與方法
總之，從自然中吸取各種美好的聲音、顏色、圖像、藝術等，就是最好的胎教。
準媽媽如果在大自然中吸取很多美好的圖畫，景色，對胎教是很有幫助的。
自然胎教的好處有這么多，準媽媽在不同孕期要如何進行呢?
二、孕期不同階段進行自然胎教的方法
1、孕早期，輕松地散步
孕早期時孕婦的心情比什么都重要。激素水平的變化會引起嚴重的情緒波動。孕婦感到抑郁不安的時候可以到附近的公園中散步，以緩解心中的壓力。
散步是所有孕婦都能做到的一種自然胎教。孕早期時孕婦情緒不穩(wěn)定，外出散步會比坐在家中獲得2～3倍的氧氣，對轉(zhuǎn)換心情、加快血液循環(huán)也都有好處。散步時孕婦的子宮會出現(xiàn)輕微的宮縮，這種規(guī)律性的輕微宮縮對胎兒是一種良性刺激，有益于胎兒的感官發(fā)育。
最好的散步時間是在胎兒比較穩(wěn)定的上午10點到下午2點之間。但要避免在日照強烈的時候出門。孕早期散步時可以先放松地走10分鐘，等習慣后再逐漸延長散步時間。行走速度以每分鐘60米為宜，散步時進行腹式呼吸可為胎兒提供更充足的氧氣。一邊散步一邊與胎兒談話效果更好。行走在大自然中更容易迸發(fā)出靈感和活題。媽媽可以把看到的、聽到的、摸到的自然景物及感受詳細地說給胎兒聽。
