五、什錦雞粥
材料：雞翅肉一只，蝦15只，蔥10克，生姜1片，干香菇3個(gè)，白米300克，青菜適量，食油5克，雞湯、料酒、鹽各適量。
做法：
1、雞翅洗凈，用沸水燙一下取出，切成小塊；蔥和姜均拍碎；
2、鍋內(nèi)倒入水，加入5克油，把雞翅、姜、蔥倒入用旺火煮開后，改用文火再煮，去其浮油；
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3、香菇泡開，去蒂，切成小塊；青菜洗凈，切成小塊；把米淘洗干凈；
4、蝦去殼，去掉腸泥，洗凈后切細(xì)，用開水燙一下，撈出濾干；
5、鍋置火上，把米倒入鍋內(nèi)，再加入雞湯，用中火煮滾，米煮約25分鐘后，依次加入蝦、香菇、青菜及鹽攪勻，待菜熟后，盛入碗內(nèi)即成。
特點(diǎn)：鮮美可口。此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營養(yǎng)素，產(chǎn)婦食用此粥，可滋養(yǎng)五臟，補(bǔ)氣血，防病健體。
六、大棗桂圓粥
材料：小米100克，大棗100克，桂圓肉50克，紅糖100克。
做法：
1、將小米淘洗干凈；大棗與桂圓肉也都洗干凈；
2、沙鍋置火上，放入適量清水，燒開下小米，然后放入大棗、桂圓，煮開后，改用小火；
3、當(dāng)小米快爛時(shí)，加入紅糖，繼續(xù)煮至粥稠時(shí)即可。
特點(diǎn)：氣香，味甜。此粥有健胃益脾、安神補(bǔ)血的功效，含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦食用有利早日康復(fù)。
七、棗竹燈心粥
材料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克 》》孕婦夏天吃什么蔬菜好？ 孕婦夏天吃什么水果好
做法：將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎，放人鍋中，與糯米同煮成粥。撈出紗布包，即可食粥。
特點(diǎn)：棗仁有養(yǎng)心安神的作用，玉竹則滋陰養(yǎng)液，燈心草清心火，而糯米養(yǎng)陰益氣。四種東西放一起熬成粥，有養(yǎng)陰清火、安神鎮(zhèn)靜的作用。如果覺得味道有點(diǎn)淡可以加點(diǎn)冰糖，很適合孕婦食用。
