不少年輕媽媽生了孩子后，就用腹帶將自己從胯部至腰部緊緊纏住，希望這樣能盡快恢復孕前的好身材。但不正確的束腰，反而會導致盆腔淤血綜合征。
盆腔淤血綜合征是由于慢性盆腔靜脈淤血所引起的特殊病癥。任何使盆腔靜脈流出盆腔不暢或受阻的因素，均可導致盆腔靜脈淤血。
盆腔淤血綜合征最主要的癥狀是下腹部疼痛、低位腰痛、性感不快、極度疲勞感、淤血性痛經(jīng)和經(jīng)前期乳房痛。病人癥狀多半在某次分娩或流產(chǎn)后短時間內(nèi)開始，最常見于25～40歲婦女。
正常情況下，女性盆腔內(nèi)生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。懷孕后，隨著胎兒的生長發(fā)育，母體各系統(tǒng)都會發(fā)生一系列變化，其中以生殖系統(tǒng)變化最大，如子宮的容積、重量比懷孕前增大18-20倍；固定子宮的韌帶也相應(yīng)變軟、伸展。孕婦在孕期代謝功能旺盛，除供給自己和胎兒所需外，還要繼續(xù)保持5千克左右的脂肪為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，這些脂肪并不會因為產(chǎn)后束腰而消失。
生完孩子不久就穿束腰緊腹的衣褲，這樣不僅會使腹部壓力增大，盆底及韌帶對生殖器官的支撐力下降而導致子宮下垂，更嚴重的可引起盆腔淤血綜合征。產(chǎn)后想恢復身材，最好還是進行一些體育鍛煉，如保健操、室外散步等；合理安排飲食，多吃富含纖維素多的蔬菜瓜果，防止大便秘結(jié)。
坐月子準備一條腹帶
準媽媽最害怕的就是生產(chǎn)后體形走樣了，綁腹帶是快速恢復體形的一種物理方式，另外在坐月子期間綁腹帶不僅為了恢復體形最重要是能幫助內(nèi)臟回位避免產(chǎn)后子宮下垂。
材料：傳統(tǒng)的腹帶是一條透氣吸汗白棉布，長約9米、寬14厘米。（老人與中醫(yī)建議綁傳統(tǒng)腹帶才能取得幫助內(nèi)臟回位的功能，在西醫(yī)角度一般市售的束腹夾較方便，效果也一樣。）
