使用束腹帶 新媽們一定不能盲目

編輯:小琪

  綁法:

  1、仰臥、平躺、曲膝、腳底平放在床上、臀部抬高。

  2、雙手從下腹部、手心向下向前往心臟處推、按摩。

  3、推完,拿起腹帶從髖部恥骨處開始纏繞,前5~7圈重點(diǎn)在下腹部重復(fù)纏繞,接著每圈挪高大約2厘米由下往上環(huán)繞直到蓋過肚臍,再用回形針固定。拆下時邊拆邊將束腹帶卷成圓筒狀,方便下次使用。(如果使用束腹夾其方法第一二步都一樣,扣扣子則由下往上扣。)

  時間:自然產(chǎn)第二、三天即可開始使用,剖腹產(chǎn)等傷口稍好,第五、六天才開始用。月子前兩周最好24小時綁著,若覺得松了就重綁,后兩周晚上睡覺時可拆下。


米酒水

  擦澡可用米酒水

  小時候奶奶總告誡我說:女人坐月子時洗頭會犯頭風(fēng),以后就容易頭痛頭暈;若洗澡寒氣會傷筋骨,以后會容易腰酸、手腳無力。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與生活條件,這一說法可能荒誕了一點(diǎn),但一想往后的日子還長呢,不能拿自己的健康開玩笑,不過就一個月嘛,所以還是選擇嚴(yán)格遵守。但可采用下列方法:

  酒精清潔頭皮法:一天或兩天,可用化妝棉蘸濕酒精(藥用的),將頭發(fā)分開拭擦頭皮,再用軟梳梳理頭發(fā),如此會感到清爽、且頭部氣血暢通。

  米酒擦澡水:每日用溫?zé)崴慌杓尤肴种黄棵拙瞥蔀椴猎杷?

  除上述外,在生活上應(yīng)遵守多平躺休息,不碰冷水,不提重物,可使用空調(diào)但要注意不可吹到風(fēng)。

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