摘要：懷孕9個月，最關心自己能不能順產了。其實，孕婦應該在自己懷孕時就開始為順產最準備，從合理的飲食到適當的鍛煉，都可以大大增加順產的幾率。
懷孕9個月，最期待的事情就是寶寶可以順利地出生。那么，要怎樣才能順產呢？
一、醫(yī)院多種措施助順產
隨著圍產醫(yī)學的飛速發(fā)展，提倡回歸自然，促進自然分娩，減少人為干預，如減少會陰。側切、不剃陰毛、不灌腸等，都是減少準媽媽損傷和感染幾率的醫(yī)學措施。
目前各醫(yī)院都在開展分娩鎮(zhèn)痛，采用硬膜外麻醉阻斷支配子宮的感覺神經，減少疼痛，由于麻醉劑用量很小，產婦仍然能感覺到宮縮的存在。電針、耳針等方式減少疼痛，使準媽媽輕松愉快地度過產程。同時，部分醫(yī)院開展的丈夫陪產、康樂待產，都可以緩解準媽媽臨產后的緊張焦慮情緒，促進產程順利進行。
二、合理營養(yǎng)控制體重
孕期合理營養(yǎng)，控制體重，理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前后共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
寶寶的體重超過4000克（醫(yī)學上稱為巨大兒），準媽媽難產率會大大增加。如果在產前檢查，孕婦身體各系統(tǒng)化，若出現(xiàn)一系列相適應的變超越生理范圍或孕婦本身患有某種疾病不能適應妊娠的改變，則孕婦和胎兒都可出現(xiàn)病理情況。中醫(yī)生預測胎兒體重超過4000克，一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。
為了控制新生兒的體重，妊娠期間孕婦在保證營養(yǎng)均衡的情況下，多吃新鮮蔬菜和含蛋白質中主要的三個組成元素之一。在中樞部，由神經元的軸突或長樹突集聚而成。它不含胞體只有神經纖維。白質由被髓鞘包覆著的神經軸突組成，控制著神經元共享的訊號，協(xié)調腦區(qū)之間的正常運作。少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。
孕期掌握七要點從此不再愁難產
三、產前檢查要定期
孕婦定期做產前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便于早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。
整個妊娠的產前檢查一般要求是9－13次。初次檢查一般在孕4個月，在懷孕4－7個月內每月檢查一次，孕8－9個月每兩周檢查一次，最后一個月每周檢查一次；如有異常情況，必須按照醫(yī)師約定復診的日期去檢查。
定期檢查能連續(xù)觀察各個階段胎兒發(fā)育和孕婦身體變化的情況，例如胎兒在子宮內生長發(fā)育是否正常，孕婦營養(yǎng)是否良好等；也可及時發(fā)現(xiàn)孕婦常見的合并癥如妊娠高血壓、糖尿病、貧血等疾病，以便及時得到治療，防止疾病向嚴重階段發(fā)展而影響經陰道分娩。在妊娠期間，胎位也可發(fā)生變化，如果及時發(fā)現(xiàn)，就能適時糾正。如果不定期做檢查或檢查過晚，即使發(fā)現(xiàn)不正常的情況，也會因為延誤而難于或無法糾正。因此，定期做產前檢查對順利分娩是十分必要的。
四、孕期鍛煉有利分娩
孕期進行適當活動，鍛煉與分娩有關的肌肉（如盆底肌肉、腹肌等），有助于加強分娩時的產力。
如堅持做孕期體操，不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩。體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節(jié)韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果顯示，正常陰道產率顯著高于沒有做體操的準媽媽，產程也較后者短。此外，孕期體操還可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
