孕婦更容易貧血的原因是什么呢？在孕期，胎兒發(fā)育需要很多不同的營養(yǎng)元素，如果準(zhǔn)媽媽供應(yīng)不足就會(huì)出現(xiàn)很多不適癥狀，貧血就是其中之一。孕婦出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，最好的方法就是食補(bǔ)哦。
孕婦更易貧血的原因
5大類食品讓準(zhǔn)媽不再貧血
懷孕后，你對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細(xì)胞能把氧氣運(yùn)送到你身體的其他細(xì)胞。在懷孕期間，你體內(nèi)的血液量會(huì)增加將近50%。因此，你需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，你還需要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要。
但是，大部分女性在懷孕開始時(shí)都沒有儲(chǔ)存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。特別是到了孕中期和孕晚期，當(dāng)孕婦身體中沒有足夠的鐵來制造你所需要的血紅蛋白時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀。
如果你屬于以下幾種情況，更容易發(fā)生貧血：孕期嘔吐比較嚴(yán)重、頻繁；前后兩次懷孕間隔的時(shí)間短；懷的是雙胞胎或多胞胎；日常飲食中缺乏鐵；懷孕之前的月經(jīng)出血量較多。
孕婦貧血吃什么好？準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)貧血現(xiàn)象可以試試食補(bǔ)哦。
