點(diǎn)評：要是產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不洗澡，可能就不是長毛這么簡單了，因?yàn)椤霸伦印崩锂a(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，惡露要在產(chǎn)后4-6個(gè)星期內(nèi)排清，所以每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部，勤換護(hù)墊，否則生殖道中的細(xì)菌積聚，新媽媽會染上不少婦科炎癥。
但要注意的是，在夏天坐月子的產(chǎn)婦，絕不可貪圖一時(shí)的涼快，而用涼水洗澡。因?yàn)楫a(chǎn)后觸冷會使氣血凝滯，以致于惡露不能順暢排出，導(dǎo)致日后身痛或月經(jīng)不調(diào)。所以洗澡的水應(yīng)該與體溫接近，大約37℃左右為宜。
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)
爭論三：下地走路還是躺著？
小優(yōu)：在我剖腹產(chǎn)24小時(shí)后，醫(yī)生就讓我下床走動(dòng)，預(yù)防粘連?？善牌耪f那是手術(shù)后，坐月子最好躺著，什么也不干，也別下地走。
婆婆：坐月子最好別下地，就躺在床上，不然走路多了腳后跟會疼，坐的時(shí)間長了腰會疼。我現(xiàn)在身上一身毛病就是那時(shí)候惹的，那時(shí)候我沒人照顧，才三天就下地做飯，這不，越老越多毛病出來。
點(diǎn)評：一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動(dòng)。每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)，并保持良好的體形。但不宜為了身材迅速恢復(fù)而做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則挨過刀子的你，小心傷口破裂。產(chǎn)后1個(gè)星期，產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活，如擦桌子、掃地等，但持續(xù)時(shí)間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。
不過，就算出了月子，也不宜久站、久蹲或做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?，盆腔里的生殖器官在這時(shí)并沒完全復(fù)位，功能也沒有完全恢復(fù)。如果不注意防護(hù)，仍然會影響生殖器官復(fù)位。
