怎么讓自己忽略身材的變化?怎么讓自己放棄沮喪的心情?怎么讓自己發(fā)現(xiàn)—懷了孕的你，依然美麗?
剛知道自己懷孕的時(shí)候，楚喬經(jīng)歷了和所有準(zhǔn)媽媽一樣的興奮、激動(dòng)，對(duì)自己充滿了敬畏之情。但是隱隱的，她的心里還有個(gè)障礙。
"我的身材會(huì)變成什么樣?是不是以后的日子里減肥會(huì)成了我全部的生活?我要花多少時(shí)間才能找回我的美麗?"
教孕期的孕媽媽如何打造俏身材
原來很苗條的楚喬在懷孕的頭3個(gè)月里長了5公斤，到孩子出生的時(shí)候，她整整增加了18公斤，體型整個(gè)走了樣，大腿、臀部和胸部都是贅肉，就連以前細(xì)細(xì)的小蠻腰，也變成了水桶狀。"人家說，女人在懷孕的時(shí)候是最美的，可我一點(diǎn)都不覺得自己可愛，身材那么臃腫，孕婦裝都穿不進(jìn)去了。"是啊!這樣的事實(shí)是讓人難以接受。對(duì)于那些把孕育生命的過程設(shè)想得非常完美的人尤其無法忍受這樣的變化。
那么，對(duì)著鏡子里那個(gè)完全走了樣的自己，你該怎么做呢?怎么才能將那些沮喪的心情拋開呢?首先，不要跟自己較勁，你對(duì)于美麗的挫敗感和對(duì)于新生命的憧憬是兩種完全不同的情感，允許它們和平共處吧!這并不矛盾。接著，你就可以用點(diǎn)策略了，讓愛美的心接受你曲線的變化。
別上體重的當(dāng)
我們都知道在孕期的前3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽的體重一般會(huì)增加2.7公斤。9個(gè)月的時(shí)間會(huì)讓你增加9～14公斤。這些都是普遍的規(guī)律。直到在懷孕第7周，發(fā)現(xiàn)自己竟然長了4.5公斤;或是在連續(xù)嘔吐了6個(gè)星期以后，發(fā)現(xiàn)體重不但沒有增加，反而瘦了7公斤。于是你開始對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑。
提醒你，千萬別讓體重給騙了!事實(shí)上，很少有孕婦的體重會(huì)與標(biāo)準(zhǔn)相差無幾。因?yàn)橛绊戵w重的因素太多了，身高、遺傳、孕期反應(yīng)，還有你懷孕前的體重，都可能成為你達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的障礙。
那么，體重增長的底限是多少呢?忘了這個(gè)問題吧!只要醫(yī)生沒有提醒你注意，你大可不必每天都把自己放在秤上稱一稱。
這些重量從哪兒來?
不要以為所有增長的重量都是你身上的肉，有些份量會(huì)在你分娩之后自動(dòng)消失。孕期你增加的體重一般是這樣分布的：
胎兒.........3.4公斤
母體.........3.2公斤
血液.........1.8公斤
體液.........1.8公斤
乳房.........0.9公斤
子宮.........0.9公斤
羊水.........0.9公斤
胎盤.........0.68公斤
