自由地享受美食
大多數(shù)準媽媽在飲食方面很容易陷入兩個誤區(qū)：一是總考慮著"一個人吃，兩個人補"，在數(shù)量上下工夫;另一個則是每時每刻都在研究吃進去的東西是不是有營養(yǎng)，熱量會不會太高，維生素含量夠不夠。還有極少數(shù)的人更為極端，擔心自己發(fā)胖，一味地節(jié)食，全然不顧胎兒的健康。不管是上面的哪種情況都是不對的，嚴重的不僅會危害肚里的孩子，也會損害自己的身體。
教孕期的孕媽媽如何打造俏身材
對你最有益的選擇就是放棄追究哪一種食物熱量更高，重新為自己訂一個少食多餐的飲食計劃，科學地安排食物的配比，每次都選擇一些自己喜歡的食品，少而精，既寬慰了你對美食的相思之苦，又不會因為一次攝入太多，造成熱量堆積而發(fā)胖，一舉兩得。
寵愛自己多一點
做那些能讓自己感覺好的事情吧!當你一個人在家的時候，輕松的沐浴一下，給隆起的小腹涂上一些妊娠霜，充分感受肌膚被滋潤的愜意?；蛘邘夏愕男￡杺?，沐浴著明媚的陽光到街心公園去小坐一會兒，健康的陽光浴對你和寶寶很有好處，還有助于你的心情愉快。要么，去看畫展或是城市雕塑展......平時沒有時間細細品味的事物，現(xiàn)在你完全可以慢慢去欣賞。但是別忘了，不要太勞累喲!
盯住你的"小寶貝"
下次，如果你再為腫脹的腳踝而備受挫折，就摸摸你的肚子吧!那可是所有人關注的焦點，一切的辛苦都是為了他。為了他，什么都是值得的。這9個月，好好地盯牢你的肚子，以后回憶起來才不會是一片空白。至于你的身材，等孩子出生以后，你有的是時間去和它較勁。
