*如果便秘非常嚴(yán)重時(shí)，要找醫(yī)師給予合適的藥物，千萬不可自己亂服瀉藥。
*排便時(shí)也要注意力道，以免發(fā)生早產(chǎn)危險(xiǎn)。
7、穿著適當(dāng)?shù)囊轮?/strong>
12個(gè)習(xí)慣可讓胎兒更聰明
到了懷孕4～5個(gè)月左右就要準(zhǔn)備換上較為合適的孕婦裝或娃娃裝，避免太緊的衣服，造成身體的不適或行動(dòng)不便。
*孕婦多半易流汗，因此，最好選擇吸汗、透氣的材質(zhì)；除了外面衣服需要更換之外，孕婦的內(nèi)衣褲更是要隨著身材改變而變換。
*孕婦為了安全起見，以及避免腰酸背痛的問題，最好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿危險(xiǎn)的高跟鞋。
8、閱讀懷孕育兒書籍
要當(dāng)一個(gè)媽媽可不是一件簡(jiǎn)單的事，從懷孕開始心中就開始浮現(xiàn)各種大大小小的問題，此外，對(duì)于新生命的誕生，許多新手媽媽會(huì)充滿了擔(dān)心，不知道如何才能生育一個(gè)健康的寶寶、該具備什么樣的能力等。
準(zhǔn)媽咪最好從懷孕開始就多多閱讀相關(guān)的雜志、書籍或是參加?jì)寢尳淌?，相信就可以有機(jī)會(huì)成為一個(gè)合格的好孕婦。
9、定期產(chǎn)檢
*侯廣瓊醫(yī)師表示，定期產(chǎn)檢是最基本也最重要的孕期守則，透過每次的產(chǎn)檢，媽媽可更加了解胎兒的變化以及注意事項(xiàng)。
*透過規(guī)律的產(chǎn)檢，醫(yī)師才有機(jī)會(huì)提早發(fā)現(xiàn)異常問題，讓孕媽咪能較安心的渡過懷胎十月。
*如果孕媽咪對(duì)于懷孕、生產(chǎn)有什么疑問，可以事先寫下來。董宇紅醫(yī)師表示，利用產(chǎn)檢的時(shí)候，詢問醫(yī)師，以減少心中的困惑。
*而產(chǎn)檢時(shí)通常都有幾次照超音波的時(shí)間，新手父母可以藉此機(jī)會(huì)貼近自己的寶寶，相信會(huì)對(duì)新生命更加充滿期待。
