3、保健按摩
按摩可在分娩第一階段子宮收縮越來越頻繁的時候與腹式深呼吸同時進(jìn)行。兩手放在腹部中間，吸氣時，兩手向上作半圓狀按摩；呼氣時，兩手向下作半圓狀按摩。另外，還有下腹水平式按摩，吸氣時，從下腹中央向左右兩邊進(jìn)行按摩，呼氣時再往回按摩。
腰部壓迫可在分娩第一階段腰痛開始時使用，可以減輕腰部疼痛。方法是身體仰臥，膝蓋彎曲呈45度左右，兩手向腰的上部及背部方向揉捏，兩手握拳，手背向上，放在背后，用力壓。
保健按摩減輕腰部疼痛
4、洗浴要注意
太涼或太熱的水對皮膚造成的刺激，會影響孕婦的周身血液分布，不利母體健康及胎兒發(fā)育。在饑餓或飽食后1小時以內(nèi)不宜洗澡。夏季酷熱，每天洗澡不可少于1次；春秋氣候宜人，每周1～2次即可；寒冬臘月每兩周1次就足夠了。
注意乳頭的清潔，要經(jīng)常用溫水清洗乳頭，洗后抹上油脂，這樣可使皮膚滋潤而有韌性，分娩后經(jīng)得起嬰兒吸吮。否則容易發(fā)生乳頭皸裂。孕婦的外陰部發(fā)生了明顯的變化，由于激素的影響，陰道上皮細(xì)胞通透性增高，子宮頸腺體分泌增加，使陰道分泌物明顯增加，所以孕婦應(yīng)該經(jīng)常清洗外陰部，以保持外陰部的清潔干燥。清洗時要用溫水不可用熱水燙洗，最好用專用清洗液清洗，也可用清水，但一定不要用肥皂水洗，也不可用高錳酸鉀液洗。
一般來說，孕婦每個月只需做一次產(chǎn)前檢查就可以了，但從懷孕8個月開始，則必須每2周做1次檢查，這是為了盡早發(fā)現(xiàn)妊娠后期的孕婦疾病，特別是對胎兒有直接影響的“妊娠中毒癥”。
另外，孕婦還要注意營養(yǎng)與休息，減少脂肪和鹽的攝入，增加富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣和其他微量元素的食品，對預(yù)防妊娠中毒癥的發(fā)生有一定的作用，并且孕婦要保證足夠的休息和保持良好的情緒也有助于抑制妊娠中毒癥的發(fā)生。
6、丈夫需要做的事
懷孕的第8個月，丈夫要從身心兩方面來關(guān)心妻子，減輕妻子的負(fù)擔(dān)。
（1）要保證妻子的營養(yǎng)和休息，為分娩積蓄能量。丈夫要主動承擔(dān)家務(wù)，還要注意保護(hù)妻子的安全，避免妻子遭受外傷。此時的子宮變得非常脆弱極易受傷或感染，再加上性關(guān)系會使子宮收縮造成早期破水，所以一定要避免性生活。
?。?）要同妻子一起對胎兒進(jìn)行胎教。在嬰兒的感覺器官基本形成的時候，與嬰兒進(jìn)行對話越多越好，最好進(jìn)行至少3次規(guī)律性的對話。不僅是聽覺，在觸覺也基本形成的時候應(yīng)更加頻繁的按摩肚子，’在進(jìn)行對話的時候，用手指頭敲一下肚子可以感覺到胎兒的腳在動。并要做好家庭中的妊娠監(jiān)護(hù)，以防早產(chǎn)。
?。?）丈夫要為妻子分娩做好充分的準(zhǔn)備。為妻子分娩做好經(jīng)濟(jì)上、物質(zhì)上、環(huán)境上、知識上的準(zhǔn)備，要和妻子一起學(xué)習(xí)哺育、撫養(yǎng)嬰兒的知識，檢查孩子出生后用具是否準(zhǔn)備齊全，不夠的要主動補(bǔ)充準(zhǔn)備……
總之，此時丈夫的作用非常重要，要在生活中為妻子創(chuàng)造良好的條件，在心理上開導(dǎo)妻子，幫助妻子消除對分娩的恐懼心理等，使妻子以良好的心態(tài)度過這一時期。
溫馨提醒：懷孕的晚期，應(yīng)練習(xí)分娩時的呼吸法、按摩、壓迫法及使力方法等分娩的輔助動作。8個孕月出生的新生兒，可在保溫箱內(nèi)喂養(yǎng)，由醫(yī)院特殊護(hù)理。
