制作方法：
1、大米洗凈熬成粥；
2、豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用；
3、姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下?lián)瞥銮卸危榱巳コげ死锩娴牟菟幔?
4、將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。
孕期胎兒不安 2款安胎食譜推薦
參歸豬腰湯的做法
主料：豬腰子180克
輔料：當(dāng)歸10克，人參5克
1、將人參、當(dāng)歸身洗凈；洗凈豬腰，去除內(nèi)膜臊筋。
2、將人參、當(dāng)歸、豬腰共放入鍋缽中，旺火煮開，然后改文火煨60分鐘。
健康提示：
1、養(yǎng)血益氣，寧心安胎。
2、人參大補(bǔ)元?dú)猓瑢幮陌蔡?；?dāng)歸補(bǔ)血止痛；豬腰子補(bǔ)腎氣。
3、此藥膳可供氣血兩虛型先兆流產(chǎn)的孕婦作輔助治療，臨床表現(xiàn)為胎不安，下部流紅，四肢無(wú)力，懶語(yǔ)少言，體虛膚臊，面色萎黃，舌淡嫩，苔薄白，脈細(xì)軟無(wú)力。
