二、消暑靚湯，美味營(yíng)養(yǎng)
對(duì)于夏季胃口不好的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，不妨喝一些靚湯增強(qiáng)食欲，湯，是人們所吃的各種食物中最鮮美可口、最富有營(yíng)養(yǎng)、最容易消化的品種之一。冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品；海米是鈣的較好來(lái)源。在孕晚期，準(zhǔn)媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補(bǔ)充鈣質(zhì)。
炎炎夏日 孕婦首選2款降溫美食
推薦靚湯：海米冬瓜湯
原料：冬瓜、海米、油適量、鹽適量、香菜適量、醬油適量
做法：
1、冬瓜去皮切0.2CM厚片
2、海米用水清洗
3、鍋中放油加熱到七成
4、放蔥熗鍋
5、下入海米炒出鮮味
6、倒入醬油煸炒幾下
7、下入冬瓜炒至出剛出湯
8、加水稍煮幾分鐘
9、盛碗里點(diǎn)香菜既可。
