◆孕期攝取合理充足的營養(yǎng)
孕婦要負擔(dān)母體和胎兒的營養(yǎng)需求，所以一定要加強營養(yǎng)意識，飲食要保證熱量，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素。如果偏食，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，繼而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，與早產(chǎn)也有密切關(guān)系。
◆運 動
慢步、騎自行車和其他有氧運動一般不會給孕婦帶來問題。如果你感到有征兆，應(yīng)該立刻停止，并且去看你的婦產(chǎn)科醫(yī)生。
孕媽媽記住9個貼士可預(yù)防早產(chǎn)
◆性生活
孕晚期盡可能避免性交。如果性交時，你有絞痛、攣縮或其他征兆發(fā)生，應(yīng)立即停止性交，并把征兆告訴你的婦產(chǎn)科醫(yī)生。
◆孕期注意口腔健康
育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病，口腔厭氧菌感染性牙周病是流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險因素之一，所以應(yīng)該在孕前就治療口腔疾患。
◆避免過于勞累
孕晚期最好不要長途旅行，避免路途顛簸勞累誘發(fā)子宮收縮。如果必須旅行，那么旅行前告訴你的婦產(chǎn)科醫(yī)生你已發(fā)生過的征兆，而且至少每隔1個小時就要站起來到處走走。
不要長時間持續(xù)站立或下蹲；不要到人多擁擠的地方去，以免碰撞到腹部；走路，特別是上、下臺階時，一定要注意走穩(wěn)，避免跌倒。
◆預(yù)防感染性疾病
尤其是生殖道感染。生殖道感染是早產(chǎn)發(fā)生的主要因素之一。因為生殖道感染中，細菌及其產(chǎn)生的毒素可侵入絨毛膜羊膜，進而刺激蛻膜細胞產(chǎn)生細胞毒素和前列腺素，引起早產(chǎn)發(fā)生。所以，孕期應(yīng)該加強會陰部清潔保健，穿棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲，不亂用清潔液。使用清潔液不合理，反而引起感染。
有陰道分泌物增多或氣味異常，外陰瘙癢或燒灼感等癥狀的孕婦，以及有高危因素的孕婦應(yīng)在產(chǎn)科門診進行陰道和宮頸分泌物的檢測或者培養(yǎng)，如果證實存在感染，則應(yīng)該在產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)不同的病原體選用敏感的抗生素抗感染治療。
有相當(dāng)一部分比例的孕婦早產(chǎn)繼發(fā)于胎膜早破。胎膜早破后可發(fā)生感染，導(dǎo)致絨毛膜羊膜炎，后者可使胎兒宮內(nèi)感染，或者使新生兒感染，所以胎膜早破的孕婦應(yīng)當(dāng)住院，接受常規(guī)應(yīng)用抗生素預(yù)防感染。
孕婦應(yīng)認識早產(chǎn)的征候，如有未滿孕周“見紅”并伴有規(guī)律宮縮、腰背酸痛、陰道有溫水樣?xùn)|西流出等異常情況，應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查。醫(yī)生會判斷孕婦是否先兆早產(chǎn)，并決定進一步的處理，盡量減少早產(chǎn)的發(fā)生或使早產(chǎn)造成的危害降至最低程度，盡量保證孕婦及腹中寶寶的健康。
