注意補充微量元素
寶寶在母親肚子里，腦細胞的發(fā)育需要各種營養(yǎng)素的供給。以下幾種微量元素，是胎兒腦細胞發(fā)育過程中所必需的，媽咪可千萬不要忽視呀。
推薦食譜
早餐：
蛋1只(提供蛋白質(zhì))
全麥面包(提供B族維生素和維生素E、纖維素和鐵)
酸乳酪250ml(富含鈣)
鮮橙汁200ml (維生素C和水分)
晨間點心：全麥消化餅2塊(富含B族維生素和纖維素)
牛奶250ml(富含蛋白質(zhì)和鈣)
香蕉1只(提供適量的鉀，有助于鐵的吸收，鉀還有穩(wěn)定情緒的作用)
哪些微量元素影響胎兒智力呢？
午餐：
花菜(提供葉酸、鈣)
米飯(提供纖維素和碳水化合物)
沙丁魚(提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、維生素D)
午間點心：水果色拉(提供維生素和礦物質(zhì))
晚餐：
馬鈴薯(富含纖維素和碳水化合物)
雞肉(提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì))
蔬菜(提供纖維素和維生素)
新鮮水果
夜宵：
牛奶、干酪和全麥餅干
