熱烘烘、拉肚子、腳底疼、渾身疼、胃口差、總失眠……剛剛?cè)胂?,?zhǔn)媽媽們就狀況不斷。隨著天氣慢慢變得炎熱,處于懷孕各個(gè)階段的孕媽如何安然度夏呢?揚(yáng)州市第一人民醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院產(chǎn)科副主任湯亞君提醒,少吃冰品、少鹽少糖、少貪涼久坐,注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),保持良好心態(tài)是關(guān)鍵。
孕媽媽健康度夏:少鹽少糖少冰
狀況
為什么這么怕熱
十個(gè)孕婦九個(gè)怕熱?!澳忝?,我渾身滾燙,每天都覺(jué)得渾身熱烘烘的?!?0后孕婦小馬用手握了握記者的手臂,明顯體溫要高一些,“入夏后,我每天都很口渴,愛(ài)喝水,吃水分多的東西?!?
【專(zhuān)家支招】
湯亞君分析,孕婦是媽媽和胎兒兩個(gè)人,基礎(chǔ)代謝率高,怕熱、汗多、易興奮、易激動(dòng)等都屬于妊娠反應(yīng)之一,建議孕婦多喝水。冷開(kāi)水一般問(wèn)題不大,但不要多吃冰鎮(zhèn)食品,防止刺激腸胃造成腹瀉,這會(huì)引起流產(chǎn)和早產(chǎn)的癥狀,對(duì)孕婦和胎兒不利,建議孕婦多呆在通風(fēng)的地方。
狀況
開(kāi)窗睡覺(jué)竟然拉肚子
“我今天拉肚子拉3回了。”懷孕6個(gè)月的趙女士特別無(wú)力地說(shuō),“昨晚我覺(jué)得熱,打開(kāi)窗戶吹風(fēng)睡著了,早上起來(lái)拉肚子2回,中午好像吃壞了肚子,又拉了一回?!壁w女士介紹,入夏后,她早晚開(kāi)車(chē)上班,一般只穿一件長(zhǎng)袖連衣裙,為此,她還跟媽媽有了小爭(zhēng)執(zhí),“看來(lái)要買(mǎi)兩條薄料子的褲子穿了。”
【專(zhuān)家支招】
“孕婦一般會(huì)比較怕熱,但也要注意早晚溫差。最近不少準(zhǔn)媽媽都開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)了,建議準(zhǔn)媽媽們即便開(kāi)空調(diào)也不要把溫度打得太低,也不要長(zhǎng)期躲在空調(diào)房里不出門(mén)?!睖珌喚嵝?,“到了夏天,孕婦貪涼是個(gè)普遍現(xiàn)象,準(zhǔn)媽媽感冒不能隨便用藥,發(fā)燒也會(huì)影響胎兒,因此一定要把握個(gè)度,盡量避免這些狀況?!?
狀況
腳底疼是不是鞋底太薄
“我最近總覺(jué)得腳底疼,不知道是不是因?yàn)橄奶斓臎鲂滋??!边€有兩個(gè)月就當(dāng)媽媽的靜靜感到不適后,一邊上網(wǎng)淘了一雙舒適的鞋子,一邊心存疑慮。
【專(zhuān)家支招】
“孕婦出現(xiàn)這樣的癥狀一般有兩個(gè)原因,一個(gè)是鞋底偏硬,另一個(gè)原因可能是缺鈣?!睖珌喚嵝眩袐D到孕后期可能出現(xiàn)缺鈣的癥狀,一般建議多喝豆?jié){和牛奶,或者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)充。