做好防曬隔離紫外線
減少戶外活動避免曬黑，就算是冬天或陰雨天也要注意。蕭百芬表示，早上十點到下午四點，陽光都很強烈，這段時間應(yīng)減少外出。外出時，應(yīng)以衣服、帽子、陽傘、太陽眼鏡遮陽，并選擇有遮蔭的地方。
想要有效隔離紫外線，應(yīng)選擇防曬系數(shù)SPFl5以上的防曬乳液，且每2小時補充一次，即使陰雨天也要持續(xù)遵循此原則，以隔離90%的紫外線。
媽咪夏日防曬大作戰(zhàn)
選擇適合的防曬乳液
不是每一種防曬乳液都適合自己，媽咪應(yīng)根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇防曬乳液。大部份的防曬產(chǎn)品，旨在防止皮膚被曬傷，而SPF的防曬系數(shù)越高，表示防曬功能持續(xù)的時間越長，并非隔離紫外線的效果較佳。
沈兆輝提醒媽咪，系數(shù)越高的防曬乳液雖然效果好，但也較為厚重，油性膚質(zhì)并不適用，以免造成皮膚的負擔(dān)。如果是待在都市，油性膚質(zhì)一般建議使用的防曬系數(shù)在15、20左右就已足夠，超過25的防曬系數(shù)會悶住肌膚，使其冒出更多痘痘粉刺。假如是一般膚質(zhì)，夏天則可用到30的防曬系數(shù)。倘若要參與戶外活動，如：爬山、玩水、運動比賽，就要使用到30或50的防曬系數(shù)，避免曬傷，并且有防水的配方更好。
市售防曬產(chǎn)品可分為物理性與化學(xué)性兩種，物理性防曬屬于覆蓋性的，防曬效果好，適合郊外使用，但其透氣性差，且擦完肌膚會白白的不均勻，影響美觀?；瘜W(xué)性防曬是利用化學(xué)物質(zhì)吸收紫外線，以達到防曬之效，優(yōu)點為輕薄、透明，并具潤色效果?；旧匣瘜W(xué)性防曬都會搭配物理性防曬使用，上述兩種防曬產(chǎn)品皆有其優(yōu)缺點，購買時應(yīng)先看清楚標示，再依個人需求選擇最適合自己的產(chǎn)品。
炎夏防曬不忘美白
使用防曬產(chǎn)品僅在保護肌膚不會曬傷，卻難以防止被曬黑，因此除了做好防曬工作，美白也很重要。沈兆輝表示，含有維生素C的美白產(chǎn)品最有效，可以抗老化與抗自由基。合格的美白成分，包括維生素C磷酸鎂復(fù)合物、維生素C葡萄糖苷、維生素C磷酸鈉鹽、熊果素與洋柑橘萃取物等。若媽咪對保養(yǎng)方法或產(chǎn)品有所疑慮，不妨先聽聽?？漆t(yī)師的建議。
