第2階段：回家后
觀察惡露：剖腹產(chǎn)時，子宮出血較多，應注意陰道出血量，如發(fā)現(xiàn)陰道大量出血或衛(wèi)生棉墊2小時內(nèi)就濕透，且超過月經(jīng)量很多時，應及時通知醫(yī)護人員。正常情況下，惡露10天內(nèi)會從暗紅色變?yōu)榈S色，分娩后兩周變?yōu)榘咨?～6周會停止，若超過4周還有暗紅色的分泌物或產(chǎn)后兩個月惡露量仍很多時，應到醫(yī)院檢查。
感受傷口：產(chǎn)后月經(jīng)恢復的時候要注意傷口是否疼痛，因為在傷口處易發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥，表現(xiàn)為經(jīng)期時傷口處持續(xù)脹痛，甚至出現(xiàn)硬塊。一旦出現(xiàn)此類癥狀，則應及早去醫(yī)院就診。
側(cè)臥
按摩子宮：生產(chǎn)完后，在臍下方可以摸到一團硬塊，即為子宮。媽咪可適當?shù)匕茨ψ訉m，增強子宮收縮，避免發(fā)生產(chǎn)后大出血。一般護士會幫助產(chǎn)婦按摩子宮，促進子宮收縮，恢復。
禁止房事：剖腹產(chǎn)術(shù)后42天后，如果陰道不再出血，經(jīng)醫(yī)生檢查傷口愈合情況良好，可以恢復性生活。但是，一定要采取嚴格的避孕措施，避免懷孕。否則，有疤痕的子宮容易在做刮宮術(shù)時而發(fā)生穿孔，甚至破裂。
健身鍛煉：剖腹產(chǎn)術(shù)后10天左右，如果身體恢復良好，可開始進行健身鍛煉。
方法為：
仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，后慢慢放下來，兩腿分別做5次；
仰臥，兩臂自然放在身體兩側(cè)，屈曲抬起右腿，并使其大腿盡量靠近腹部，腳跟盡量靠近臀部，左右腿交替做，各做5次；
仰臥，兩膝屈曲，兩臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢復仰臥位；
仰臥，兩膝屈曲，兩臂上舉伸直，做仰臥起坐；
俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直并抬起臀，胸部與床貼緊，早晚各做1次，每次做時，從2～3分鐘逐漸延長到10分鐘。
