【媽媽網(wǎng)特稿】孕媽媽可以吃獼猴桃嗎？許多喜愛(ài)獼猴桃的媽媽們都很關(guān)注這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)，孕婦不僅可以吃獼猴桃，好處也還不少。獼猴桃到底有啥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？孕婦吃獼猴桃又有啥好處呢？下面一起來(lái)看看吧。
一、孕婦吃獼猴桃好嗎？
孕婦吃獼猴桃好不好呢？獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽(yù)。愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽們可多吃些獼猴桃，就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。但是，由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時(shí)間以飯后1-3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)別吃獼猴桃。
二、獼猴桃有啥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
獼猴桃具體有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？下面讓我們一起來(lái)看看：1、一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“維C之王”。常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生；2、獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物；3、最新的醫(yī)學(xué)研究表明，成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動(dòng)，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。
