有權(quán)不做完美媽媽
權(quán)利2：你有權(quán)不做完美媽媽
Coco：自從有了寶寶我?guī)缀鯖](méi)有自己的時(shí)間，每天哄睡了寶寶雖然已經(jīng)很晚，還是會(huì)偷偷看會(huì)兒書(shū)或看部電影，算是對(duì)自己的一點(diǎn)小寵愛(ài)?？墒牵看伟疽箍磿?shū)之后，我并沒(méi)有感覺(jué)到快樂(lè)，反而是對(duì)寶寶很深的內(nèi)疚。覺(jué)得自己已經(jīng)是媽媽了，一切應(yīng)該以寶寶為先。好好休息，才能有精力照顧寶寶。有了寶寶無(wú)條件放棄掉自己的生活去配合寶寶的節(jié)奏是理所當(dāng)然的?？墒俏乙舱娴牟幌胍?yàn)槌蔀閶寢尵屯耆プ约骸?
湯淼（當(dāng)歸·至心心理工作室創(chuàng)辦人，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師）
每個(gè)人的心里都會(huì)有一個(gè)好媽媽和一個(gè)壞媽媽?zhuān)绻聥寢寷](méi)有能夠接納內(nèi)心里壞媽媽的那一面，就會(huì)在潛意識(shí)里給自己設(shè)定一個(gè)完美媽媽的標(biāo)準(zhǔn)。依照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去要求現(xiàn)實(shí)中的自己時(shí)，就會(huì)覺(jué)得自己這也沒(méi)做好，那也沒(méi)做好，覺(jué)得自己不是一個(gè)好媽媽?zhuān)瑢?duì)寶寶充滿內(nèi)疚。從心理學(xué)的角度來(lái)講，新媽媽此刻對(duì)寶寶內(nèi)疚，實(shí)際來(lái)源于內(nèi)心中沒(méi)有接納和原諒自己的媽媽有不完美的那一面。從而要求自己努力活出媽媽好的那一部分，而不去正視媽媽做得不完美的部分，無(wú)形中給自己很大的壓力。
新媽媽要放下對(duì)寶寶的內(nèi)疚，就要首先從內(nèi)心中接納自己媽媽的不完美。對(duì)“母親”這個(gè)角色要有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，要能夠接受媽媽會(huì)對(duì)寶寶很好，但是媽媽也有自己的生活，媽媽有好的一面也有不好的一面。只有新媽媽從內(nèi)心中接納了這一點(diǎn)，在面對(duì)自己的媽媽角色時(shí)，才能處理得比較輕松，在自己和寶寶的親子關(guān)系中才不會(huì)自我要求那么高。
