月子里女性如何調(diào)整抑郁情緒？

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁情緒，如果我們不加以預(yù)防的話，嚴(yán)重者可誘發(fā)精神疾病，再嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致自殺或殺嬰，這就是我們通常說(shuō)的“產(chǎn)后抑郁癥”了。

月子里女性如何調(diào)整抑郁情緒？

　　產(chǎn)生抑郁情緒的原因：

　　首先，分娩前后體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，尤其是體內(nèi)雌性激素的明顯改變而引起的情緒不穩(wěn)。

　　其次，社會(huì)因素、生活環(huán)境及產(chǎn)婦個(gè)體因素等。如：產(chǎn)婦性格好強(qiáng)，遇事求全；工作壓力較大；對(duì)醫(yī)療機(jī)構(gòu)孕產(chǎn)期的護(hù)理保健工作不滿意；難產(chǎn)造成的產(chǎn)婦本人或新生兒疾病；產(chǎn)后過(guò)于疲勞，家人尤其是丈夫關(guān)心程度不夠；對(duì)一些意外情況沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備：如對(duì)護(hù)理寶寶的知識(shí)了解不夠，對(duì)育兒知識(shí)欠缺，等等。

　　月子里怎樣調(diào)養(yǎng)這種抑郁情緒呢？

　　1、集中坐月子，產(chǎn)婦們可以相互交流；

　　2、護(hù)理人員、家人、丈夫應(yīng)多與產(chǎn)婦溝通；