月子里女性如何調整抑郁情緒？

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁情緒，如果我們不加以預防的話，嚴重者可誘發(fā)精神疾病，再嚴重者可能會導致自殺或殺嬰，這就是我們通常說的“產(chǎn)后抑郁癥”了。

月子里女性如何調整抑郁情緒？

　　產(chǎn)生抑郁情緒的原因：

　　首先，分娩前后體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，尤其是體內(nèi)雌性激素的明顯改變而引起的情緒不穩(wěn)。

　　其次，社會因素、生活環(huán)境及產(chǎn)婦個體因素等。如：產(chǎn)婦性格好強，遇事求全；工作壓力較大；對醫(yī)療機構孕產(chǎn)期的護理保健工作不滿意；難產(chǎn)造成的產(chǎn)婦本人或新生兒疾病；產(chǎn)后過于疲勞，家人尤其是丈夫關心程度不夠；對一些意外情況沒有充分的心理準備：如對護理寶寶的知識了解不夠，對育兒知識欠缺，等等。

　　月子里怎樣調養(yǎng)這種抑郁情緒呢？

　　1、集中坐月子，產(chǎn)婦們可以相互交流；

　　2、護理人員、家人、丈夫應多與產(chǎn)婦溝通；