現(xiàn)在的白領都有自己帶飯的習慣，每個公司都會為他們準備好幾臺微波爐供各個員工中午熱飯。其實微波爐是一種電磁輻射比較集中的電器，在工作時會產生很強的電磁輻射，強度高達200MG。準媽媽盡量少用微波爐，每周使用微波爐時間不要超過5小時，如果是上班時間熱飯，不要離公司熱飯的地方太近，盡量遠離那種場所。準媽媽如果必須使用微波爐，也要保持一定的距離，微波爐打開后準媽媽要退出2米以外，或是暫時到其他房間。
職業(yè)準媽媽 防輻射服更多是安慰
職業(yè)準媽媽可以在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。并且盡量避免久坐。在肚子和電腦之間放一個抱枕，適當地擋一下輻射源。
防輻射，適當的食療有作用
職場準媽媽要完全避開輻射是不可能的，但是通過合理的營養(yǎng)降低輻射帶來的損害還是能做到的。
足夠的能量供給有利于提高人體對電磁輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷，保護身體。谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源，一旦攝入不足，將造成蛋白質的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之而后是蔗糖。另外，蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導致肌肉、心肝腎、脾等臟器的重量減輕，出現(xiàn)功能障礙，從而對輻射的敏感性增高，準媽媽要注意攝入數量充足的優(yōu)質蛋白質。脂肪的總供給量要適當減少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促進造血系統(tǒng)再生功能，防治輻射損傷效果較好。
一些天然食物對輻射損傷組織的修復及輻射損傷的預防和治療具有顯著的效果，應注意在膳食中適當供給，如卷心菜、豆類、海帶、紫菜、黑芝麻、綠茶、番茄紅素等。
