浴室經(jīng)常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，假如準(zhǔn)媽媽在洗澡后跌倒更是危險(xiǎn)，可能會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等不幸事件，所以準(zhǔn)媽媽洗澡最重要的就是要預(yù)防跌倒。因此，孕媽?xiě)?yīng)該掌握冬季洗澡的幾個(gè)要點(diǎn)，什么時(shí)候洗、怎么洗對(duì)孕媽是最安全的。
孕媽冬季下午洗澡最合適
一、孕媽冬季下午洗澡最合適
一般人來(lái)說(shuō)，洗澡的時(shí)間是在晚上睡覺(jué)之前。但對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，洗澡時(shí)間溫度相對(duì)高一點(diǎn)就是最好的選擇，比如下午時(shí)段，這時(shí)候浴室內(nèi)外的溫度基本相同，而且白天洗澡不需要太多的照明。當(dāng)然，也有很多孕媽覺(jué)得，只要有浴霸或者其他設(shè)施可以讓室內(nèi)迅速增溫，但小編就不得不提醒各位準(zhǔn)媽咪了，準(zhǔn)媽媽在懷孕早期洗澡時(shí)室溫不宜過(guò)高，以皮膚不感到?jīng)鰹橐恕?
在洗澡溫度方面，水溫最好溫?zé)?，一般?lái)說(shuō)應(yīng)在38℃以下。這是因?yàn)闊崴疁囟冗^(guò)高會(huì)影響子宮內(nèi)環(huán)境，容易損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)。另一方面，洗澡時(shí)水溫高，蒸氣就多，容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽頭暈或看不清楚，跌倒事件就容易發(fā)生。
另外，浴室要有良好的通風(fēng)設(shè)備，否則溫度持續(xù)上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內(nèi)暈倒。
二、孕媽冬季宜淋浴
對(duì)準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，也許泡熱水澡是一個(gè)非常享受的過(guò)程。但千萬(wàn)記住，這是未懷孕之前的福利。懷孕之后，泡澡對(duì)孕媽是非常不利的：孕媽泡熱水澡，這一高溫環(huán)境容易造成胎兒無(wú)腦或腦神經(jīng)缺陷。如果不注意生殖保健或者在有生殖系統(tǒng)疾病的情況下，還有引發(fā)宮腔感染的可能。
因此，孕媽們冬季洗澡應(yīng)該選擇一般的適宜溫度的淋浴就可以了。淋浴相對(duì)于泡澡而言，可以保證孕媽不會(huì)受到污水的感染。但孕媽淋浴也需要注意三點(diǎn)：
1、在孕早期（懷孕12周）之前，由于孕媽肚子較小，基本不存在站立上的問(wèn)題，但最好還是建議在浴室內(nèi)設(shè)置扶手，以防止準(zhǔn)媽媽滑倒。
2、當(dāng)孕媽進(jìn)入孕中期、孕晚期，準(zhǔn)媽媽的肚子較大、重心不穩(wěn)，站立淋浴容易發(fā)生滑倒事件，所以必須在浴室內(nèi)準(zhǔn)備有靠背的椅子，孕媽坐在上面淋浴，以免跌倒。
3、浴室內(nèi)鋪墊防滑墊并定期清理，盡量減少室內(nèi)的雜物，如若孕婦需要使用，則靠邊集中擺放整齊，以免絆倒孕婦。
