進(jìn)入孕晚期后,表示與預(yù)產(chǎn)期越來越近了,但準(zhǔn)媽媽還是要提高警惕,避免不良情況的發(fā)生。下面就讓幸孕草和大家談?wù)勗型砥诘淖⒁馐马?xiàng)吧。
飲食要求多樣化
一、飲食要求多樣化
孕后期,由于胎兒的發(fā)育速度加快,需要儲(chǔ)備一定量的營養(yǎng)素。因此,此時(shí)期的準(zhǔn)媽媽不僅需要補(bǔ)充熱量,還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉄、鈣和維生素等營養(yǎng)素的補(bǔ)充,孕后期的準(zhǔn)媽媽由于子宮的快速增長壓迫胃部,使其食量減少,可采取“少食多餐”的飲食方式,每日可增至5餐以上。
準(zhǔn)媽媽的飲食食物應(yīng)多種多樣,保證營養(yǎng)的豐富。切勿大量進(jìn)補(bǔ),以免過度肥胖,巨大兒的發(fā)生(孕婦在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。
二、性生活要節(jié)制
進(jìn)入妊娠后期后,夫妻間應(yīng)盡可能停止性生活,以免胎兒發(fā)生意外。若一定要有性生活,必須節(jié)制,并注意體位,還要控制興盛的頻率和時(shí)間,動(dòng)作宜輕柔,可采用丈夫從背后抱住妻子的后側(cè)位。
另外,有自然流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦,整個(gè)孕期都應(yīng)避免性交。