孕婦夏天上班過程中要注意什么？
1. 知會公司上級，以便公司合理安排工作時間。特別是作息時間，充足的休息是每個孕婦必需的遵守的第一準(zhǔn)則。
夏季孕媽媽上班的11大攻略
2. 多準(zhǔn)備點塑料袋，妊娠反應(yīng)是絕大多數(shù)產(chǎn)婦會碰到的問題。所以多準(zhǔn)備點口袋以便不時之需。
3. 多喝水，夏天天氣炎熱，孕婦水分流失明顯加快需及時補(bǔ)充水分。注意及時補(bǔ)充水分能有效避免因氣溫過高而引起的身體不適。
4. 注意工作期間的適當(dāng)放松，隨著體重的增加孕婦身體負(fù)擔(dān)明顯加重，有的孕婦更是有明顯的水腫現(xiàn)象。工作一段時間后適當(dāng)?shù)厥嬲挂幌滤闹吧眢w，能有效緩解四肢腫脹。
5. 著寬衣，根據(jù)身體狀況選擇較寬松的衣服。確保胎兒有個自由生長的空間同時緩解腫脹感。
6. 避開風(fēng)口，夏季到來大部分公司都會開啟冷氣，為員工帶來一個舒適的工作環(huán)境。但孕婦須避開空調(diào)風(fēng)口，風(fēng)口空氣流動較大身體體溫?fù)p失較快，易感冒。在辦公室準(zhǔn)備一件披肩是個很好的方法。
7. 注意防輻射，電腦、手機(jī)等辦公必須品是職場準(zhǔn)媽媽不可避免的。幸好輻射防護(hù)服的普及為廣大職場孕婦解決了這個問題。筆記本的輻射量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于臺式機(jī)，有條件的準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)調(diào)整。
8. 定期檢查，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐定時進(jìn)行圍產(chǎn)期的檢查確保身體及胎兒健康。
了解了這些注意事項，準(zhǔn)媽媽就可以安心的在職場工作了。實際上懷孕期間工作對比在家養(yǎng)胎還是有很多好處的。通過工作分散注意力能緩解妊娠反應(yīng)、產(chǎn)前焦慮癥。同時一天的工作能確保足夠的運(yùn)動量，對日后分娩及產(chǎn)后恢復(fù)有極大的幫助。
