寶寶補充維生素 如何做到省時又easy?

編輯:靜渝

  寶寶補充維生素,省時又EASY

  0—6個月寶寶

  母乳中所含有的維生素C,可以滿足寶寶的身體需要,吃母乳的寶貝一般不容易缺乏維生素C,所以一定要堅持喂母乳。哺乳媽咪多吃富含維生素C的蔬菜、水果,也可以間接的給寶貝補充豐富的維生素C。

  4—6個月寶寶

  就可以給寶寶添加含維生素C的輔食,如果汁、菜汁、菜泥、胡蘿卜泥及香蕉泥、蘋果泥等,吃蔬菜和水果時要選擇新鮮的。做菜時先洗后切并馬上烹調(diào),烹調(diào)時間一定要短,煮菜時注意加蓋,并現(xiàn)做現(xiàn)吃,不要久放,以使維生素C的損失量減少到最低限度。

果汁和果泥喂養(yǎng)寶寶

  榨汁、果泥喂養(yǎng)寶寶

  可以把能夠生吃的蔬菜,如小黃瓜、胡蘿卜等,與各種橘子、蘋果、草莓、菠蘿等水果榨成果汁喂給寶寶,這樣可盡量減少維生素C損失。蘿卜葉中的維生素C含量很高,做菜時最好不要扔掉,可以做湯,這也是攝取維生素C的一個好來源。

  如果媽咪沒有充足的時間為寶寶準備蔬菜和水果,或者帶寶寶出去玩不方便攜帶,這種情況下,也可以選擇為寶寶準備些成品的果汁或果泥。但是需要注意選擇知名品牌的產(chǎn)品,確保質(zhì)量與安全品質(zhì),特別是不能含有添加劑,以免損害寶寶的健康。

  比如像亨氏的樂維滋果汁泥,以蘋果、草莓、香橙、黑加侖等為原料,精選富含維生素C、微量元素、礦物質(zhì)和有機酸等營養(yǎng)物質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水果,而且不添加任何的防腐劑、人造香精、色素和蔗糖,比較適合寶寶補充維生素,也給媽咪節(jié)省了很多時間,可以有更多的時間陪伴寶寶。

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