在泳池里做做簡單的運動就OK
2、如果你不會游泳，但又想游泳，該怎么辦？
許多孕媽可能看到游泳有助于安胎，便會為了寶寶想試試。但又擔(dān)心會有危險，比如怕體重大增，會不會浮不起來之類。
事實上，游泳可借助水的浮力幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體重，同時水的阻力可以減少逐漸松弛的關(guān)節(jié)受損傷的機會，使孕婦健身更加安全。所以這時候，即便你肚子大了，也絲毫不必擔(dān)心體重的，而且下水以后，你會感覺到自己輕了很多呢！
如果你不會游泳，也可以試試在水中行走，或者輕輕打水，試試水中健身操等。在水中運動的好處是身體負擔(dān)非常小，這樣就能輕松鍛煉腰腿部肌肉。所以，帶著寶寶一起泡泡水吧，也許他會比你還玩得更歡暢呢。
這里也要提醒一下各位孕媽咪，不要因為自己不會游而擔(dān)心別人會嘲笑你，也不要試圖學(xué)習(xí)某種姿勢的游泳，因為那勢必會消耗大量的體力，如果運動過量，就得不償失啦！放平心態(tài)，在泳池里做做簡單的運動就OK。
3、安全第一！孕婦游泳的注意事項
看完前面的內(nèi)容，無論你是否會游泳，也許都會去嘗試一下。那么在游泳之前，有一些注意事項是必須要先知道的哦！畢竟安全才是第一位的。
