【媽媽網(wǎng)特稿】經(jīng)歷了吐得渾天黑地的孕早期和舒適放松的孕中期后,準(zhǔn)媽咪小羅開始四處收集孕晚期的注意事項(xiàng),不看不知道,原來越來越接近產(chǎn)期,各種注意事項(xiàng)實(shí)在太多。今天小編也想給大家介紹一些孕晚期(懷孕28-40周)的知識,希望孕媽咪們都生聰明健康的小天使哦!
孕晚期,準(zhǔn)媽咪可安排產(chǎn)假事宜
一、懷孕28-31周。
進(jìn)入懷孕第8個月,媽咪們的肚子越來越大,胃口奇佳,身材也跟吹氣球一樣了,這時的你們坐久了容易腰酸背痛,站久了又會手腳腫脹。此外,還會感到骨盆和恥骨聯(lián)合處酸疼不適,腹部經(jīng)常陣發(fā)性地變硬變緊。外陰變得柔軟而腫脹。身體的不適和內(nèi)心的不安都有所加重,尤其越來越臨產(chǎn),對生產(chǎn)的恐懼和對新生兒的盼望正在交織成矛盾體,鬧得大家休息不好。
在這個月里,各位準(zhǔn)媽咪們可以開始注意如下的事項(xiàng)啦!
1.安排產(chǎn)假事宜。對于職場媽咪們來說,到第8個月就可以著手準(zhǔn)備工作交接和過度的事宜了,即使身體吃得消,也要防止隨時的突發(fā)狀況,以防影響工作運(yùn)轉(zhuǎn)。
2.防止缺鈣抽筋。孕晚期容易出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象,如果睡眠中出現(xiàn)腿腳抽筋,可以用力將腳蹬到墻上或下床站立片刻,這樣會有助于緩解,當(dāng)然,還要保證日常飲食中有足夠的鈣攝入。
3.側(cè)臥提高睡眠。孕晚期媽咪的肚子逐漸變大,平躺的話寶寶的重量會壓倒孕婦的大靜脈,阻止了血液從腿和腳流向心臟,使媽媽睡不好。這時可將枕頭放在腹部下方側(cè)臥,或者將摞起來的枕頭、疊起來的杯子或毛毯墊在背后也會減輕腹部的壓力。
4.監(jiān)測胎動。如果發(fā)現(xiàn)胎動異常應(yīng)警惕胎兒發(fā)生宮內(nèi)窘迫。缺氧早期胎兒躁動不安,表現(xiàn)為胎動明顯增加,當(dāng)缺氧嚴(yán)重時,胎動減少減弱甚至消失。