孕婦如何正確飲茶
孕婦如何正確飲茶
1、每日喝茶不宜過量，日飲2-6克即可。雖然茶葉中含有多種 維生素 和 氨基酸 ，但不是喝得越多越好，也不是所有人都適合喝茶。一般來說，每日1-2次，每次2-3克的飲量是 比較 適合的。
2、盡量避免飲用新茶。由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質(zhì)，對人的腸胃黏膜有較強(qiáng)刺激作用，容易誘發(fā)胃病，所以新茶宜應(yīng)存放半月以上再飲用。
3、忌空腹和飯后立即飲茶。空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入體，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。茶中含有大量鞣酸，可與 食物 中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長可引起貧血癥，正確的方法：應(yīng)該是餐后一小時在飲茶。
4、頭遍茶應(yīng)棄之。現(xiàn)代茶葉在栽培和加工過程中不可避免會受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉的表面總有一定程度的農(nóng)藥殘留。所以，頭遍茶應(yīng)洗滌后棄之不喝。
5、避免臨睡前飲茶。入睡前飲茶會造成入睡困難，特別是孕婦，如果睡眠不好對胎兒影響很大6、要少喝過濃的茶。濃茶會使人“興奮度”過度 增高 ，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利影響。同時會刺激胎兒增加胎動，造成不良影響。
