【媽媽網(wǎng)特稿】準媽媽麗麗尤其喜歡吃苦瓜。好孕4個月時，正好是夏天，胃口一不好，麗麗就給自己做涼拌苦瓜，別提多美味。但是，周圍其他準媽媽告誡她：苦瓜是孕期禁品，吃多無益。麗麗不大相信：不可能啊，苦瓜營養(yǎng)價值這么高，怎么可能不能吃呢？再說，我吃了這么久，也沒見有什么不良反應??？但是說的人多了，麗麗自己也迷惑了：難道，孕婦真的不能吃苦瓜嗎？
孕婦可以吃苦瓜嗎？
孕婦可以吃苦瓜嗎？
大家都知道，苦瓜的營養(yǎng)價值極高，它含有多各營養(yǎng)成分，富含維生素B1，具有預防和治療腳氣病、維持心臟正常功能、促進乳汁分泌和增進食欲等作用?？喙纤木S生素C是菜瓜、絲瓜的10~20倍，具有預防壞血病、保護細胞膜、解毒、防止動脈粥樣硬化、抗癌、提高機體應激能力、預防感冒、保護心臟等作用?？喙现泻蓄愃埔葝u素的物質多肽-P，有降低血糖的作用。
但是，有一種說法是，苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產，所以孕婦應忌食苦瓜。奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品，確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。不過專家認為，苦瓜中的奎寧含量少，孕婦適當吃些苦瓜是不會造成流產的，且苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面有好處。
所以，孕婦懷孕期間是可以少量吃些苦瓜的。其清熱解暑，降壓降糖，解勞清心的作用也早已被記載到《本草綱目》中。準媽媽在懷孕期間極有可能出現(xiàn)肥胖的癥狀，但是想減肥的話又擔心會造成胎兒的營養(yǎng)不良，要想改善這種情況的話，就喝一杯苦瓜汁或苦瓜茶吧，或者是熬一道苦瓜燉排骨吧，因為苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，可以溶解多于的脂肪和糖類。
不過，苦瓜性寒，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。
