【媽媽網(wǎng)特稿】懷孕后的張小姐確實(shí)當(dāng)上了“十個(gè)月的皇后”，老公每天噓寒問(wèn)暖加倍關(guān)愛(ài)之外，原本廚藝就不錯(cuò)的婆婆更是找到了施展才華的好機(jī)會(huì)，每天變花樣做美食，生怕兒媳婦營(yíng)養(yǎng)跟不上，這讓其他懷孕姐妹好生羨慕。但久而久之，張小姐面對(duì)滿桌好吃的卻有些提不起胃口了，因?yàn)樵衅诔缘枚鄤?dòng)得少，胃里積食不消化，這時(shí)來(lái)杯去脂消食的綠茶就好了。
孕婦是否能喝綠茶？
孕婦是否能喝綠茶？恐怕很多準(zhǔn)媽咪都想知道答案喲！其實(shí)經(jīng)過(guò)多方驗(yàn)證，答案是肯定的，但凡事不能過(guò)量，偶爾來(lái)一杯淡綠茶更有益孕媽咪健康。
一、孕媽咪喝綠茶的好處。
中國(guó)茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，一杯清茶一股茗香代表著一生淡雅一生禪意，除了品茶之間的意境，喝茶還有諸多有益健康的好處。不過(guò)事實(shí)上大家對(duì)孕婦飲茶這件事都不太看好，因?yàn)榇_實(shí)濃茶中含有一些咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
但，一杯淡綠茶對(duì)孕媽咪們的好處也是能看得見(jiàn)喲！茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育是大有好處的。眾多茶品中尤其是綠茶最好，綠茶乃微量元素的“富礦”，對(duì)胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中的一種。據(jù)測(cè)定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14mg之多。此外，綠茶含鐵元素也不少，故常飲綠茶可防貧血。
