【媽媽網(wǎng)特稿】懷孕后的張小姐確實當上了“十個月的皇后”，老公每天噓寒問暖加倍關(guān)愛之外，原本廚藝就不錯的婆婆更是找到了施展才華的好機會，每天變花樣做美食，生怕兒媳婦營養(yǎng)跟不上，這讓其他懷孕姐妹好生羨慕。但久而久之，張小姐面對滿桌好吃的卻有些提不起胃口了，因為孕期吃得多動得少，胃里積食不消化，這時來杯去脂消食的綠茶就好了。
孕婦是否能喝綠茶？
孕婦是否能喝綠茶？恐怕很多準媽咪都想知道答案喲！其實經(jīng)過多方驗證，答案是肯定的，但凡事不能過量，偶爾來一杯淡綠茶更有益孕媽咪健康。
一、孕媽咪喝綠茶的好處。
中國茶文化源遠流長，一杯清茶一股茗香代表著一生淡雅一生禪意，除了品茶之間的意境，喝茶還有諸多有益健康的好處。不過事實上大家對孕婦飲茶這件事都不太看好，因為確實濃茶中含有一些咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復合物，孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
但，一杯淡綠茶對孕媽咪們的好處也是能看得見喲！茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育是大有好處的。眾多茶品中尤其是綠茶最好，綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中的一種。據(jù)測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14mg之多。此外，綠茶含鐵元素也不少，故常飲綠茶可防貧血。
