【媽媽網(wǎng)特稿】大家都知道，水果是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚牡氖澄?，?duì)身在孕期的準(zhǔn)媽媽們來說，水果更是必不可少的營(yíng)養(yǎng)來源之一。每到楊梅上市的季節(jié)，紅得發(fā)紫的楊梅總是惹得嘴饞的孕婦想大吃一頓，不過孕婦能不能吃楊梅呢？下面一起來看看吧。
許多孕婦都不知道吃楊梅對(duì)胎兒究竟好不好，孕期到底能不能吃楊梅？其實(shí)楊梅性質(zhì)溫和，孕婦可以適當(dāng)食用，但是凡事過猶不及，孕婦吃楊梅不可過量，千萬不可過多食用。
楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅含有豐富的維生素C，既能直接參與體內(nèi)的新陳代謝，又能降低血脂的作用，對(duì)于防癌具有積極的作用。
孕婦吃楊梅注意事項(xiàng)
酸酸甜甜的楊梅是孕婦開胃的食物，不過孕婦不能過多的食用楊梅。孕婦食用楊梅還有哪些注意事項(xiàng)呢？
1、選擇楊梅必須新鮮。楊梅的果季很短，不易儲(chǔ)藏，容易爛。因此，孕婦在選購(gòu)時(shí)應(yīng)該注意選擇新鮮的楊梅。只有吃到了新鮮的楊梅才有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，否則壞了的楊梅不僅易造成拉肚子，而且對(duì)胎兒的發(fā)育也不好。
2、要選擇干干凈凈的楊梅。楊梅的果肉直接裸露在外，吃之前清洗的原則是用淡鹽水浸泡十分鐘后再吃，這樣隱藏在里面看不見的小蟲子才會(huì)被清洗出來。
