孕媽須知:孕婦可以吃人參果嗎

| 出處: 媽媽網(wǎng)



       孕婦人參果的家常菜譜

       1.人參果炒肉片

       材料:人參果250克,豬肉100克,精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、姜末、醬油各適量。

       做法:先將人參果去蒂、洗凈、切片,再將豬肉洗凈、切薄片;油鍋燒熱下肉片煸炒,七八成熟時加人人參果片和佐料,再炒熟裝盤即可。

       2.做水果鮮食

       材料:生的人參果

       做法:一定要選擇充分成熟的人參果,才有淡雅的清香氣,果肉淡黃,爽口多汁,風(fēng)味獨特。

       3.什錦人參果的做法

       材料:人參果、青梅、京糕、薏米、蓮子、核桃仁、葡萄干、冰糖。

       制作方法:

       1、將人參果洗凈褪皮,和蓮子(去心)。薏米一起上籠蒸熟。葡萄干也洗凈略蒸。

       2、把青梅、京糕切成小丁,后用水化開冰糖,濾除雜質(zhì),放入已蒸熟的人參果里。

       3、燒開后略加團粉勾芡,即可裝湯盆上桌。

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