10、在孕期的最后6至8個(gè)星期應(yīng)盡量避免性生活，以免導(dǎo)致羊膜破裂，造成胎兒早產(chǎn)。
11、從心理上和物質(zhì)上做好分娩的準(zhǔn)備，在家人的陪同下提前去待產(chǎn)的醫(yī)院熟悉熟悉環(huán)境；出現(xiàn)臨產(chǎn)信號(hào)時(shí)，在家人的幫助下準(zhǔn)備入院所需的東西，以免手忙腳。
臨產(chǎn)征兆有哪些？
大家都知道，一般情況下，女性分娩過(guò)程都需要一段時(shí)間，臨近分娩身體也會(huì)出現(xiàn)一些征兆，清楚地了解這些征兆，為分娩做好充分的準(zhǔn)備，及時(shí)、適時(shí)地住院待產(chǎn)，對(duì)于保證母嬰安全，避免并發(fā)癥的發(fā)生是非常關(guān)鍵的。臨產(chǎn)的征兆主要有以下幾點(diǎn)：
1、腹部輕松感
上腹部的壓迫減輕了，這是因?yàn)樘侯^部降入骨盆腔的關(guān)系，所以感覺(jué)呼吸變得順暢了，同時(shí)飲食的不適也改善了。多數(shù)的初產(chǎn)婦（第一胎）會(huì)在36-38周之間感受到這個(gè)變化，而經(jīng)產(chǎn)婦 （非第一胎）則不一定。此時(shí)可以開(kāi)始注意見(jiàn)紅、破水或是陣痛的到來(lái)。
2、宮縮
從臨產(chǎn)開(kāi)始，子宮規(guī)律性收縮，最初5-6分鐘1次，以后間隔時(shí)間逐漸縮短，持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，宮縮強(qiáng)度逐漸增加。這種有規(guī)律的子宮收縮，稱為陣縮，是分娩開(kāi)始的標(biāo)志，通常稱為臨產(chǎn)。隨著子宮的收縮，子宮口逐漸擴(kuò)張，孕婦有想解大便的感覺(jué)。
孕后期經(jīng)常出現(xiàn)的無(wú)規(guī)律性的宮縮其實(shí)是假性宮縮，真正的宮縮和假性宮縮有一些區(qū)別。宮縮時(shí)整個(gè)腹部變得很硬，不痛時(shí)則很軟。真正的宮縮是規(guī)律性的而且是越來(lái)越密集的，起初可能是每10分鐘會(huì)收縮1次，每次持續(xù)10-30秒。隨著產(chǎn)程的進(jìn)展，收縮變成每3- 4分鐘就有1次，每1次持續(xù)30-60秒。收縮的強(qiáng)度和持續(xù)的時(shí)間不會(huì)因按摩、走動(dòng)、臥床或藥物的影響而減輕，子宮頸會(huì)漸漸變薄而且有效地?cái)U(kuò)張。
