【媽媽網(wǎng)特稿】孕婦的口味會(huì)跟懷孕前有很大的改變，或愛(ài)吃酸的，或愛(ài)吃辣的，但面對(duì)清爽開(kāi)胃的酸奶，很多孕婦都愛(ài)喝。因此，懷孕期間甚至是生產(chǎn)之后，酸奶都是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的良品。但孕婦是一個(gè)特殊群體，喝普通的酸奶也有注意某些細(xì)節(jié)，否則不但吸收不到營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)影響身體健康。
孕婦喝酸奶的“七大好處”
孕婦喝酸奶的“七大好處”：
酸酸甜甜的酸奶，不僅能給孕婦帶來(lái)味覺(jué)上的享受，對(duì)身體，也有很多的好處。下面，我們來(lái)細(xì)數(shù)酸奶“七大好處”：
1. 酸奶是營(yíng)養(yǎng)健康食品。酸牛奶不僅保存了原來(lái)鮮奶的一切營(yíng)養(yǎng)素，而且乳酸使蛋白質(zhì)結(jié)成微細(xì)的凝乳，能增強(qiáng)消化吸收率。
2. 酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發(fā)生腸道感染病的機(jī)會(huì)。
3.酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對(duì)防治胃腸病有一定的好處。
4.牛奶是人體補(bǔ)鈣的最佳食物來(lái)源，發(fā)酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質(zhì)的分解物-一活性肽也能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。
5.具有極佳的殺菌力，在許多科學(xué)實(shí)驗(yàn)中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經(jīng)臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，吃酸奶確實(shí)可以預(yù)防陰道念珠菌的感染。
6.可幫助人體產(chǎn)生一些維生素，井抑制某些細(xì)菌的繁殖，增加對(duì)疾病的抵抗、預(yù)防和感染的作用。
7.酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖，從而有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力。同時(shí)，酸奶能刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸的消化功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。
