【媽媽網(wǎng)特稿】孕婦十月懷胎，需要極大的勇氣來(lái)承受身體的不便。懷孕初期，孕吐困擾孕婦的生活；懷孕后期，隨著肚子的不斷長(zhǎng)大，孕婦的行動(dòng)也越發(fā)困難，睡覺(jué)也會(huì)成為大問(wèn)題，不少孕婦甚至無(wú)法正常入睡。
孕婦的睡姿關(guān)系到胎兒的健康
孕婦的睡姿不僅關(guān)系到自身能否舒適入睡，也關(guān)系到胎兒的健康。懷孕十個(gè)月期間，孕婦如果睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，可直接影響子宮的血流量，輕則影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，重則可能導(dǎo)致難產(chǎn)、發(fā)育畸形、胎兒窒息，甚至死亡等嚴(yán)重后果。
下面，什么樣的睡姿才是孕婦的最佳睡姿呢？
一、左側(cè)？右側(cè)？
向左還是向右，孕婦如何選擇？科學(xué)告訴我們，人在睡覺(jué)時(shí)以右側(cè)臥位為好，因?yàn)樾呐K位于胸腔左側(cè)，采用這種睡姿可以減少對(duì)心臟的壓力。但對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，情況卻正好相反，而應(yīng)以左側(cè)臥位為宜。不宜仰臥、右側(cè)臥、俯臥等。
二、不能仰臥
專家經(jīng)過(guò)研究指出，孕婦妊娠晚期，睡眠不宜采取仰臥位。因?yàn)檠雠P會(huì)擠壓腹腔中的腹主動(dòng)脈和下腔靜脈等大血管，造成部分組織和器官的動(dòng)脈血液供應(yīng)不足，靜脈血液回流障礙，使子宮本身的血流量也供應(yīng)不足；與此同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間仰臥的孕婦，其腎臟血液的供應(yīng)也會(huì)有所不足，這就會(huì)引起血管緊張素含量的增高，促使血管收縮。這時(shí)孕婦比較容易出現(xiàn)妊娠高血壓，或者由于排尿量減少而出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。孕婦倘若以左側(cè)臥位，就可以減輕甚至消除水腫或高血壓現(xiàn)象。
另外，仰臥時(shí)，胎盤的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大量的腎素，腎素進(jìn)入母體血液循環(huán)，可導(dǎo)致動(dòng)脈壓增高，易發(fā)生和加重妊娠中毒癥。
