買楊梅要挑果肉新鮮結(jié)實(shí)的
楊梅的果季很短，容易爛，不易儲(chǔ)藏，因此，孕媽咪在選購楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮。由于楊梅沒有外皮，為直接食用水果，孕媽咪在吃時(shí)一定要洗干凈之后用淡鹽水泡10分鐘之后再吃，防塵殺蟲去農(nóng)藥，健康安全有保障。楊梅雖美味，孕媽咪卻不宜貪吃，任何好東西過量了都是對(duì)身體不好的。
值得注意的是，楊梅不宜和某些食物一起食用。比如說，服用維生素K、牛奶、蘿卜、黃瓜、大蔥，以及服用磺胺類藥物的時(shí)候，就不要吃楊梅了。因?yàn)闂蠲泛胸S富的維生素C，可使維生素K分解破壞，藥效明顯減低；而且楊梅富含果酸會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固變性，影響消化吸收，使?fàn)I養(yǎng)成分降低。
如何挑選優(yōu)質(zhì)的楊梅
孕媽咪在挑選楊梅時(shí)，首先要挑果肉結(jié)實(shí)硬朗一些的，不要那種軟軟的，有些軟綿綿的是爛的或不新鮮的。其次要看顏色，那種黑黑的楊梅肯定是不新鮮了，新鮮的楊梅一般呈紫紅色并且大粒飽滿。
