孕婦的桑葚創(chuàng)意吃法
孕婦的桑葚創(chuàng)意吃法
1.桑葚粥 ：先將大米下鍋煮粥，在粥快熟時，將適量的桑葚干放進粥里，慢慢攪拌均勻，小火熬至粥熟了，放一點白糖，吃起來酸酸甜甜的十分爽口！
2.桑葚湯圓：將糯米粉搓成面團（越小越好）放入鍋中煮熟，連湯帶湯團盛入碗中，調(diào)入桑椹粒和桑椹汁。
3.桑葚冰糖水：將鮮桑葚加水2碗煎至1碗，用冰糖調(diào)味服用，可補肝益腎、養(yǎng)陰潤燥，尤其適合神經(jīng)衰弱、失眠、習(xí)慣性便秘者及腸燥便秘的老年人食用。
4.桑葚 桂圓 羹：用電飯鍋或者高壓鍋將鮮桑葚60克和 桂圓肉 30克燉爛食，每日2次，可以輔助治療貧血。
5.桑椹檸檬茶：將在杯中置入新鮮檸檬片，再注入冷開水（冰凍的更佳）放入數(shù)顆桑椹粒，再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其為精華部分）。
6.葚牛骨湯：將桑葚與適量酒、糖蒸制。另將牛骨置深鍋中，水煮，開鍋后撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發(fā)白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑椹子，開鍋后再去浮沫，調(diào)味后即可飲用。據(jù)說還對骨質(zhì)疏松有幫助。如果覺得麻煩，還可以簡單一點，直接桑葚煮瘦肉，肉煮熟了就可以食用了。
最后要提醒廣大孕婦，桑葚偏寒，孕婦可少量食用桑椹，而且桑葚不是每個孕婦都能吃的，體質(zhì)偏熱的孕婦是適合吃，體質(zhì)偏寒的孕婦建議少吃或不吃。
