2、盡量少到飯店吃飯
因?yàn)轱埖甑娘埐舜蠖嗍歉咧?、高糖、高熱量，?duì)孕婦并不適宜。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食時(shí)一定記住不吃甜點(diǎn)、不吃糖果、不吃垃圾食品，預(yù)防妊娠期糖尿病。
孕婦要注意飲食清淡
3、回避高糖分飲料
擺在新年的飯桌上的除了美味的食物，還有很多好喝的飲料。但對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，含糖的飲 料，無(wú)論是碳酸飲料還是果汁都盡量不要喝了，因?yàn)樘菚?huì)把吃進(jìn)去的食物全變成肥肉的。
4、細(xì)嚼慢咽
研究顯示，細(xì)嚼慢咽不但能大大減少進(jìn)食的量，還能讓營(yíng)養(yǎng)得到充分的吸收。如果說(shuō)平時(shí)吃的快是因?yàn)?strong>生活節(jié)奏的慣性使然。那么，春節(jié)的假日里，你完全有理由大大的放慢吃飯的速度。面對(duì)琳瑯滿目的食物和充足有限的時(shí)間，請(qǐng)慢慢的享受咀嚼的樂趣吧。
5、少食多餐
進(jìn)食緩慢，外加少食多餐，同樣可以享受飲食的樂趣。讓進(jìn)食的食物在一天的生理活動(dòng)中全部轉(zhuǎn)化成能量。避免因?yàn)椤氨╋嫳┦场痹斐傻闹境练e。
