在產(chǎn)后恢復會遇到什么問題？
高齡準媽媽經(jīng)過十月懷胎，身體消耗很大，再加上難以承受分娩所帶來的創(chuàng)傷，高齡準媽媽普遍存在身體恢復慢的問題，不少高齡準媽媽產(chǎn)后都要經(jīng)歷慢性咳嗽、便秘、糖尿病和抑郁癥這四重難關(guān)的考驗。所以，高齡準媽媽的產(chǎn)后護理和調(diào)養(yǎng)就顯得尤為重要。
專家提醒，高齡準媽媽產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個產(chǎn)褥期（產(chǎn)后42天）都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過早負重及操勞家務(wù)。
產(chǎn)后多注意休息
在手術(shù)24小時后，準媽媽可下床活動，在48到72小時后，準媽媽還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發(fā)生。當然，到底慢走多久才算合適，還是要根據(jù)準媽媽的身體狀況來進行調(diào)整。
高齡準媽媽產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應(yīng)該多吃。對于所懷BB個頭大的準媽媽，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜?？傮w說來，準媽媽的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。
