分娩準(zhǔn)備
絕大多數(shù)的高齡產(chǎn)婦會(huì)選擇剖腹產(chǎn)。根據(jù)數(shù)據(jù)表明，35歲以上的高齡產(chǎn)婦，90%以上會(huì)選擇剖腹產(chǎn)。高齡孕婦的骨盆比較堅(jiān)硬，韌帶和軟產(chǎn)道組織彈性較小，子宮收縮力相應(yīng)減弱，容易導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)，甚至難產(chǎn)、胎兒產(chǎn)傷和窒息。
想要順利分娩，甚至通過(guò)陰道分娩的方式產(chǎn)生寶寶的朋友，可以在懷孕期間進(jìn)行孕期體操。體操能夠保證孕婦控制孕期體重，還有利于分娩的順利進(jìn)行。這是因?yàn)椋?.體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過(guò)產(chǎn)道。2.孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。
當(dāng)然，并非所以準(zhǔn)媽都可以進(jìn)行孕期體操，孕期體操多做也不是有無(wú)限的益處。準(zhǔn)媽媽在練體操時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、熱身準(zhǔn)備，防止過(guò)度疲勞和避免宮縮。另外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥不宜進(jìn)行孕期體操。
高齡產(chǎn)婦要當(dāng)心的妊娠疾病
預(yù)防妊娠期疾病
30歲過(guò)后，人們面臨的健康問(wèn)題就越來(lái)越多，在30歲以上懷孕的朋友，出現(xiàn)各類妊娠期疾病的幾率也直線上升。例如妊娠性糖尿病和流產(chǎn)，高齡初產(chǎn)婦的妊娠高血壓綜合征發(fā)病率約為年輕初產(chǎn)婦的5倍。到了40歲，并發(fā)癥的危險(xiǎn)性甚至?xí)摺?/p>
由于高齡孕婦代謝下降，飲食條件也好，所以比年輕女性懷孕更加容易發(fā)福。體重的過(guò)度上升，結(jié)果是增加患上糖尿病的幾率，導(dǎo)致胎兒過(guò)胖，給分娩帶來(lái)困難。這時(shí)你需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過(guò)12.5千克，其中胎兒約占3-3.5千克。避免吃糖分過(guò)高的食物，因?yàn)檫@些食物含糖分過(guò)量，正是造成過(guò)度肥胖的元兇。
除了飲食上要注意控制外，適當(dāng)?shù)脑羞\(yùn)動(dòng)也能調(diào)節(jié)血糖。在運(yùn)動(dòng)預(yù)防妊娠期糖尿病的同時(shí)，還應(yīng)遵循運(yùn)動(dòng)指南以防止低血糖反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶含糖的食物，比如葡萄糖片和硬糖。
