小編有話說(shuō)
準(zhǔn)媽媽從得知自己懷孕的那刻起，就要注意不要讓自己缺鈣，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽身體對(duì)鈣的需求大量上升，可以在結(jié)合食補(bǔ)的基礎(chǔ)上，聽(tīng)從醫(yī)生的建議適量補(bǔ)充鈣劑哦。最好的補(bǔ)鈣時(shí)間是在晚上睡覺(jué)前，建議晚飯后一小時(shí)到睡前的時(shí)間段服用。從生理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，按照正常的激素分泌調(diào)節(jié)作用，人體在晚間12點(diǎn)到凌晨這段時(shí)間血鈣最低，并且鈣及礦物質(zhì)在夜間沉積到骨骼的量也是最多的，因此建議在晚上服用最好。
另外，母乳麻麻一定要補(bǔ)鈣，以免造成寶寶缺鈣，導(dǎo)致剃頭發(fā)后，頭發(fā)長(zhǎng)的不均勻，一塊長(zhǎng)一塊短。所以母乳麻麻一定要保持鈣的補(bǔ)充，然后通過(guò)奶水送到寶寶體內(nèi)。最后，大家都知道的，維生素d3是促進(jìn)鈣吸收的，所以麻麻們可以給寶寶補(bǔ)充d3。最后，還有一個(gè)方法。太陽(yáng)牌，每天帶上寶寶，曬曬早晨的太陽(yáng)，有助鈣吸收。準(zhǔn)媽媽也可以多曬曬太陽(yáng)，呼吸呼吸新鮮空氣哦。
