面食吃膩了？水果當(dāng)菜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)味

　　寶寶食譜之川貝梨湯

　　鴨梨性微寒，味甘，含有豐富的果糖、鉀、維生素C，有降低膽固醇、生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等功效。將鴨梨的清甜完全釋放在湯中，可舒緩便秘癥狀。無花果性平，味甘，有健胃潤腸、消腫解毒、改善喉痛等功效。

川貝梨湯

　　原料：鴨梨，無花果，川貝。

　　調(diào)料：冰糖。

　　做法：

　　1. 鴨梨洗凈，去核，切成大塊；無花果、川貝洗凈，瀝干水分。

　　2. 鍋中放入適量清水，加入上述材料煮沸，轉(zhuǎn)用小火煮約30分鐘，最后放入冰糖，待冰糖溶化，即可出鍋。