9款夏季寶寶清涼輔食 吃了不傷脾和胃!
編輯:Holly 出處: 媽媽網(wǎng)
夏日高溫害得寶寶食欲不振,本期【麻麻微視頻】不僅能看媽友給寶寶輔食做美妝,還有9款夏日清涼輔食菜譜推薦,有圖有真相,好吃停不下來!

  媽媽網(wǎng)特稿】炎熱的夏季,高溫很容易讓小寶寶沒有胃口,飲食不當還很容易引起寶寶脾胃不適,總吃米糊、水果糊寶寶也會膩。本次【麻麻微視頻】小編特別整理六款清涼的時令輔食菜譜,還有三款清新的媽友輔食菜譜,媽媽們快學起來吧!

媽媽網(wǎng)網(wǎng)友@雨點兒~ 給寶寶輔食美妝

  清涼輔食之開胃篇:水果藕粉


藕粉搭配小果粒,解暑氣健脾胃

  適齡寶寶:4個月以上寶寶的營養(yǎng)小食

  材料:藕粉50克(媽媽們可以在超市里買到)、西瓜、葡萄(注意用無籽的)、菠蘿等各種水果都能做,看自己寶寶喜歡什么水果就做什么水果的。

  做法:將藕粉加適量水調(diào)勻,水果去皮,切成細小的碎丁。水燒開后倒入調(diào)好的藕粉,用微火慢慢熬,同時不斷攪動,直至透明。最后加入切碎的水果,稍煮即可。

  優(yōu)點:此羹味道香甜,營養(yǎng)極高,易于消化,非常適合嬰兒期的寶寶。

  清涼輔食之小菜篇:晶瑩雙耳羹


晶瑩雙耳羹對預防寶寶熱痱有好處

  適齡寶寶:10個月后的寶寶,另外就是暑氣旺盛的便秘寶寶。

  材料:銀耳、黑木耳、枸杞、大棗、梨

  做法:1、銀耳、黑木耳冷水泡發(fā)(前一晚泡發(fā)好),枸杞大棗洗凈,梨切片狀即可。

  2、大棗先煮半小時后放其他所以食材大火開后,小火慢燉至銀耳及黑木耳軟爛即可?;蚩梢杂酶邏哄仜_大氣后小火慢燉一小時即可。

  優(yōu)點:銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強人體的免疫力,調(diào)動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動。對寶寶便秘起到很好的緩解作用。用梨加入菜品,主要是取其甜味,沒有木瓜的含糖量高,梨能滋陰潤肺,解熱毒。夏天對寶寶的熱痱也有一定的輔助作用。

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