9款夏季寶寶清涼輔食 吃了不傷脾和胃!
編輯:Holly 出處: 媽媽網(wǎng)
夏日高溫害得寶寶食欲不振,本期【麻麻微視頻】不僅能看媽友給寶寶輔食做美妝,還有9款夏日清涼輔食菜譜推薦,有圖有真相,好吃停不下來!

  清涼輔食之水果篇:西瓜雪梨汁


西瓜雪梨

  適齡寶寶:10個月以上的寶寶

  材料:西瓜1塊、雪梨1個、水適量

  做法:1、西瓜去皮切小塊;2、梨削皮切小塊;3、一起把這兩樣水果塊放海爾攪拌機內榨汁即可。

  優(yōu)點:西瓜就是夏日消防員,多汁解渴,還有消暑的作用。到了寶寶6個月,媽媽們可以鮮榨西瓜汁再兌點水給寶寶飲用。等到寶寶稍微大一些,可以嘗試加入其它水果豐富口感給寶寶嘗試。不過在制作西瓜輔食之前,要記得將西瓜汁全部去掉。寶寶嘗試過不同水果后,沒有出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,可以嘗試綜合果汁。不過要注意的是,果汁只能當點心,而且分量不宜過多,更不能當水喝,以避攝入過高的糖分和能量,影響正常用餐。

  清涼輔食之雜糧篇:綠豆湯


消暑綠豆湯

  適齡寶寶:10個月以上的寶寶

  材料:綠豆100克、水適量、白糖少許

  做法:1、取出凍成冰坨的綠豆放入鍋內。

  2、鍋中加入適量清水,沒過綠豆2-3公分即可;分次加水,先加少量水,會縮短綠豆的成熟時間。大火煮開,改為中火煮10分鐘左右,不停的攪拌,防止糊鍋,煮到中間水少了,可再續(xù)水。

  3、綠豆很容易就煮開花了,這時候再添加大量清水。大火將綠豆湯燒開,用勺子撇去浮沫,清熱解毒的綠豆湯就做好了,最后加糖一點點即可。

  優(yōu)點:綠豆也是夏天的代表食物,夏天給寶寶喝一點綠豆湯也有防暑降溫的作用,不過綠豆是寒性食物,給寶寶喂養(yǎng)綠豆湯一定要適量。綠豆可以作為寶寶的點心,因為此時配方奶和母奶雖然還是會提供一定量的蛋白質,但是會增加熱量的需求,所以可以以五谷根莖類的食材為主,例如綠豆、地瓜、南瓜、吐司、饅頭等。

  除此之外,媽媽網(wǎng)的媽友也有幾款寶寶最愛的夏季清涼輔食,快來看看吧。

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