【新媽100天】擊退產(chǎn)后腰痛這個賤人!
編輯:Tina 出處: 媽媽網(wǎng)
俗話說10個媽9個媽腰痛,無論你是順產(chǎn)剖腹產(chǎn),都統(tǒng)統(tǒng)逃不過產(chǎn)后腰痛這個賤人的折磨。本期【新媽100天】不是為了給產(chǎn)后腰痛做長篇的科普知識,而是實實在在給網(wǎng)友們緩解產(chǎn)后腰痛的方法,因為腰痛不是什么大病,但是痛起來那簡直是如影隨形,占據(jù)你的生活和工作效率,影響你每天的好心情,來吧,進入本期的【新媽100天】:擊

  3款藥膳調(diào)理產(chǎn)后腰痛

  藥膳調(diào)理法山楂粥

  原料:當(dāng)歸20克,川芎10克,紅花6克,干姜6克,生山楂30克,桃仁15克,粳米100克,大棗4枚及紅糖適量。

  制法:先將以上前5味中藥放入沙鍋,加適量水,濃煎40分鐘,去渣取汁,化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋,加水用小火煨煮成稠粥;然后兌進前面的濃煎藥汁,拌勻,繼續(xù)煮到開鍋即成。每天分早晚2次服用。

  適應(yīng)癥:適合淤血留滯引起的產(chǎn)后腰痛,或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產(chǎn)婦。

  杜仲羊肉湯

  原料:杜仲15克,肉蓯蓉30克,枸杞子15克,黨參20克,當(dāng)歸20克,生姜15克,羊肉250克。

  制法:先將生姜切片,羊肉切成小塊,和5味中藥一起放入沙鍋,加水燉至羊肉熟透后即成。喝湯吃羊肉,早晚空腹服用。

  適應(yīng)癥:適合因腎虛血虧而引起的產(chǎn)后腰痛,或感覺腰膝酸軟、頭暈眼花的產(chǎn)婦。

  肉桂山藥栗子粥

  原料:肉桂10克,干姜10克,白術(shù)20克,甘草6克,山藥30克,茯苓15克,去殼栗子50克及糯米50克。

  制法:先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透,先煎30分鐘倒出藥汁,加水再煎20分鐘后將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內(nèi),再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米,用文火燉爛成粥。不拘時喝,晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。

  適應(yīng)癥:適合寒濕痹阻的產(chǎn)后腰痛,或腰痛沉重,穿著保暖癥狀會減輕的產(chǎn)婦。

關(guān)注媽媽網(wǎng)】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利:打開微信→添加好友→查找【媽媽網(wǎng)】or【mama_cn】即可。

分享到: