除了按摩還要想象,想象能幫助你更好地分泌乳汁。暗示你的身體,告訴乳房即將喂養(yǎng)寶寶,這是十分重要的。別小看這個(gè)步驟,在孕期常練此功,分娩后奶水隨喝隨有。準(zhǔn)備多時(shí)的乳汁在分娩后立馬爆發(fā),比起在產(chǎn)后才慢慢分泌的媽媽,在孕期有做這一步的你更能成功當(dāng)頭大奶牛!
1、用濕熱毛巾擦洗乳頭乳暈,同時(shí)雙手柔和地按摩乳房3-5分鐘,促進(jìn)乳汁分泌。
2、保持舒適位置。一般采用坐位,練習(xí)時(shí)可暫用側(cè)臥位,但要特別注意防止睡著后壓在寶寶臉上或身上發(fā)生窒息事故。
3、抱起寶寶(可采用道具),坐在較矮的靠背椅上,讓寶寶與你胸貼胸、腹貼腹,嘴與乳頭成同一水平位。
4、用拇指和其余四指分別放在乳房上、下方呈“C”形,托起乳房;若乳汁過急,可用剪刀式手法托起乳房。
5、用乳頭從寶寶的上唇掠向下唇引起覓食反射,當(dāng)寶寶嘴張大、舌向下的一瞬間,快速將乳頭和大部分乳暈送入寶寶口腔。(下奶的成敗取決于想象力)
6、用溫柔愛撫的目光看著寶寶的眼睛。(再一次爆發(fā)你的小宇宙)
7、先吃空一側(cè)乳房,再換另一側(cè),下次哺乳相反,輪流進(jìn)行。
8、哺乳結(jié)束時(shí),讓寶寶自己張口,乳頭自然從口中脫出。
9、喂奶后要抱直寶寶輕拍其背,讓寶寶打個(gè)“嗝”,以防溢乳;若寶寶入睡應(yīng)取右側(cè)臥位,以防吐奶嗆入氣管引起窒息。
10、喂奶完畢,擠出少量乳汁均勻地涂在乳頭上,讓其自然干燥,保護(hù)乳頭皮膚。
小編說說:把整個(gè)過程濃縮成幾句話也是不容易!實(shí)際的喂養(yǎng)比這更有難度,但對(duì)于孕期的你,這只是想象的方向,全過程你只需要想象寶寶的樣子按照動(dòng)作進(jìn)行即可,暗示身體準(zhǔn)備好喂養(yǎng)寶寶,形成喂養(yǎng)習(xí)慣,讓母乳分泌更多。
不打無準(zhǔn)備的仗,下奶更甚!母乳喂養(yǎng)是一條即艱辛又幸福的路,想成為大奶牛真的不是只靠吃那么簡(jiǎn)單,新時(shí)代的媽媽要懂得用更好的辦法提前準(zhǔn)備。小編真的要再提醒一次,下奶從來都不是產(chǎn)后的事,更重要靠的是孕期的正確準(zhǔn)備??粗鴮殞氃趹阎谐燥柡ㄋ臐M足樣子,這感覺一生難忘,當(dāng)然,下垂的胸部也定必終身相伴,呵呵!
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